如何設定 Lyrio 的應用程式控制

什麼是應用程式控制？

這是 Lyrio 的「應用程式」分頁，你的封鎖規則都放在這裡。每條規則會集合多個應用程式和網站，並定義它們可以如何使用。每條規則的卡片會顯示它包含多少個應用程式和網站，以及它當下是否正在使用中。

如何建立規則，一步一步來

1. 打開「應用程式」分頁。 它在底部工具列，圖示是一個鎖頭。
2. 點擊畫面頂端的 +。 這樣就能建立新規則。
3. 選擇應用程式和網站。 同一條規則可以包含多個應用程式和網站。
4. 設定使用節奏。 例如：允許使用 5 分鐘，然後封鎖 25 分鐘。
5. 啟用規則。 使用卡片上的開關按鈕。之後若要修改，點擊「編輯」。

從哪裡開始？

問題不一定總是從成人網站開始。很多時候，它是從社群媒體的無限滾動開始的，然後一發不可收拾。為 Instagram 和 X 這類社群平台建立一條規則，通常是很好的第一步：你仍然可以使用，但只能短時間使用。

也值得封鎖網站嗎？

是的。把你已知的觸發網址列出來。當你在心情平靜、狀態好的時候冷靜思考封鎖這件事，而不是在衝動當下才想，封鎖會更有效。

那當我需要完全專注時呢？

為了讀書或工作，仍在測試階段的「專注模式」會封鎖所有非必要的東西。應用程式也推薦番茄鐘模式，它會交替進行專注區塊和短暫休息。