Lyrio StraipsniaiTrumpaiNaudodami „Lyrio“ programėlių kontrolę galite kurti individualias blokavimo taisykles programėlėms ir svetainėms, kurios dažnai tampa įėjimo į atkrytį tašku. Pavyzdžiui, taisyklė gali leisti naudoti 5 minutes, o po to blokuoti 25 minutes. Pradėkite nuo begalinio slinkimo programėlių.
Kas yra programėlių kontrolė?
Tai „Lyrio“ programėlių skirtukas, kuriame saugomos jūsų blokavimo taisyklės. Kiekviena taisyklė apjungia programėles ir svetaines bei nustato, kaip jas galima naudoti. Kiekvienos taisyklės kortelė rodo, kiek programėlių ir svetainių ji apima ir ar ji tuo metu naudojama.
Kaip sukurti taisyklę, žingsnis po žingsnio
- Atidarykite programėlių skirtuką. Jis yra apatinėje juostoje su spynos piktograma.
- Palieskite + viršutiniame ekrano kampe. Taip sukuriate naują taisyklę.
- Pasirinkite programėles ir svetaines. Viena taisyklė gali apimti kelias programėles ir svetaines.
- Nustatykite naudojimo ritmą. Pavyzdžiui: 5 minutės leidžiamo naudojimo, o po to 25 minutės blokavimo.
- Įjunkite taisyklę. Naudokite įjungimo ir išjungimo mygtuką kortelėje. Jei norite ką nors pakeisti vėliau, palieskite Redaguoti.
Nuo ko pradėti?
Problema ne visada prasideda suaugusiųjų svetainėje. Dažnai ji prasideda nuo begalinio socialinių tinklų slinkimo, ir vienas dalykas veda prie kito. Taisyklė tokiems tinklams kaip Instagram ir X paprastai būna geras pirmasis žingsnis: jūs ir toliau naudojatės, bet mažomis dozėmis.
Ar verta blokuoti ir svetaines?
Taip. Sudarykite adresų, kurie, kaip žinote, yra provokatoriai, sąrašą. Blokavimas veikia geriau, kai apie jį galvojate ramiai, geru momentu, o ne noro įkarštyje.
O kai reikia visiško susikaupimo?
Norėdami mokytis ar dirbti, Fokusavimo režimas, dar beta versijoje, blokuoja viską, išskyrus būtiniausius dalykus. Programėlė taip pat rekomenduoja pomodoro režimą, kuris kaitalioja fokusavimo blokus ir trumpas pertraukas.
Dažni klausimai
Ar programėlių kontrolė blokuoja visą telefoną?
Ne. Ji blokuoja tik tas programėles ir svetaines, kurias įtraukiate į taisyklę. Norint užblokuoti viską, yra Fokusavimo režimas ir, kritiniu atveju, Branduolinė parinktis.
Ar galima pristabdyti taisyklę?
Taip. Kiekviena taisyklė turi įjungimo ir išjungimo mygtuką savo kortelėje.
Kokį naudojimo laiką turėčiau pasirinkti?
Pradėkite nuo trumpų naudojimo intervalų ir ilgesnių blokavimų, pavyzdžiui, 5 minutės leidžiamos ir 25 blokuojamos, ir koreguokite pagal savo rutiną.
Ar galiu redaguoti taisyklę ją sukūręs?
Taip. Palieskite Redaguoti taisyklės kortelėje.