Lyrio ArtikelSingkatnyaDi Kontrol Aplikasi Lyrio, Anda membuat aturan blokir khusus untuk aplikasi dan situs yang sering menjadi pintu masuk menuju kekambuhan. Sebuah aturan bisa, misalnya, membebaskan 5 menit penggunaan lalu memblokir selama 25 menit. Mulailah dari aplikasi dengan scroll tanpa akhir.
Apa itu Kontrol Aplikasi?
Itu adalah tab Aplikasi di Lyrio, tempat aturan blokir Anda berada. Setiap aturan mengumpulkan aplikasi dan situs serta menentukan bagaimana mereka dapat digunakan. Kartu setiap aturan menunjukkan berapa banyak aplikasi dan situs yang termasuk di dalamnya dan apakah aturan itu sedang aktif saat ini.
Cara membuat aturan, langkah demi langkah
- Buka tab Aplikasi. Tab ini ada di bilah bawah, dengan ikon gembok.
- Ketuk + di bagian atas layar. Begitulah cara Anda membuat aturan baru.
- Pilih aplikasi dan situsnya. Satu aturan yang sama bisa berisi beberapa aplikasi dan situs.
- Tentukan ritme penggunaan. Misalnya: 5 menit penggunaan dibebaskan lalu 25 menit diblokir.
- Aktifkan aturan. Gunakan tombol nyala dan mati pada kartu. Untuk mengubah sesuatu nanti, ketuk Edit.
Mulai dari mana?
Masalahnya tidak selalu dimulai dari situs dewasa. Sering kali dimulai dari scroll tanpa akhir di media sosial, dan satu hal membawa ke hal lain. Aturan untuk media sosial seperti Instagram dan X biasanya menjadi langkah pertama yang baik: Anda tetap menggunakannya, tetapi dalam dosis singkat.
Apakah situs juga perlu diblokir?
Ya. Daftarkan alamat yang Anda tahu menjadi pemicu. Pemblokiran bekerja lebih baik ketika Anda memikirkannya dengan tenang, di saat yang baik, bukan di tengah dorongan keinginan.
Dan saat saya butuh konsentrasi penuh?
Untuk belajar atau bekerja, Mode Fokus, yang masih dalam tahap beta, memblokir semua kecuali yang penting. Aplikasi juga merekomendasikan mode pomodoro, yang bergantian antara blok fokus dan jeda singkat.
Pertanyaan umum
Apakah Kontrol Aplikasi memblokir seluruh ponsel?
Tidak. Ini hanya memblokir aplikasi dan situs yang Anda masukkan ke aturan. Untuk memblokir semuanya, ada Mode Fokus dan, dalam keadaan darurat, Opsi Nuklir.
Bisakah saya menjeda aturan?
Ya. Setiap aturan memiliki tombol nyala dan mati di kartunya sendiri.
Berapa durasi penggunaan yang harus saya pilih?
Mulailah dengan interval penggunaan singkat dan blokir lebih lama, seperti 5 menit dibebaskan dan 25 menit diblokir, lalu sesuaikan dengan rutinitas Anda.
Bisakah saya mengedit aturan setelah membuatnya?
Ya. Ketuk Edit di kartu aturan.