Lyrio CikkekRövidenA Lyrio Alkalmazásvezérlésében testre szabott blokkolási szabályokat hozhatsz létre azokra az appokra és oldalakra, amelyek gyakran a visszaesés kapuját jelentik. Egy szabály például 5 perc használatot engedélyezhet, majd 25 percet blokkolhat. Kezdd a végtelen görgetést kínáló appokkal.
Mi az az Alkalmazásvezérlés?
Ez a Lyrio Apps füle, ahol a blokkolási szabályaid vannak. Minden szabály appokat és oldalakat fog össze, és meghatározza, hogyan lehet őket használni. Az egyes szabályok kártyája mutatja, hány appot és oldalt tartalmaz, és hogy éppen használatban van-e.
Hogyan hozz létre egy szabályt, lépésről lépésre
- Nyisd meg az Apps fület. A lenti sávban van, a lakat ikonnal.
- Koppints a képernyő tetején a + jelre. Így hozol létre új szabályt.
- Válaszd ki az appokat és az oldalakat. Egy szabályban több app és oldal is lehet.
- Állítsd be a használat ritmusát. Például: 5 perc engedélyezett használat, majd 25 perc blokkolás.
- Kapcsold be a szabályt. A kártyán lévő be- és kikapcsoló gombbal. Ha később módosítani szeretnél rajta, koppints a Szerkesztésre.
Hol érdemes kezdeni?
A probléma nem mindig egy felnőttoldalon kezdődik. Gyakran a közösségi média végtelen görgetésével indul, és egyik dolog hozza a másikat. Egy szabály az olyan oldalakra, mint az Instagram és az X, gyakran jó első lépés: továbbra is használod őket, de rövid adagokban.
Érdemes oldalakat is blokkolni?
Igen. Sorold fel azokat a címeket, amelyekről tudod, hogy kiváltók. A blokkolás akkor működik a legjobban, ha nyugodt pillanatban, jókedvűen gondolod át, és nem a vágy kellős közepén.
És amikor teljes koncentrációra van szükségem?
Tanuláshoz vagy munkához a Fókusz mód – amely még béta fázisban van – mindent blokkol, kivéve a legfontosabbakat. Az app emellett a pomodoro módszert is javasolja, amely a fókuszblokkokat rövid szünetekkel váltogatja.
Gyakori kérdések
Az Alkalmazásvezérlés az egész telefont blokkolja?
Nem. Csak azokat az appokat és oldalakat blokkolja, amelyeket beleteszel a szabályba. Minden blokkolásához ott van a Fókusz mód, vészhelyzetben pedig a Nukleáris opció.
Szüneteltethető egy szabály?
Igen. Minden szabály kártyáján van egy be- és kikapcsoló gomb.
Milyen használati időt válasszak?
Kezdd rövid használati időkkel és hosszabb blokkolásokkal, például 5 perc engedélyezett és 25 perc blokkolt idővel, majd igazítsd a napi rutinodhoz.
Szerkeszthetek egy szabályt a létrehozás után?
Igen. Koppints a szabály kártyáján a Szerkesztésre.