Lyrio ArtykułyW skrócieW Kontroli aplikacji Lyrio tworzysz spersonalizowane reguły blokowania dla aplikacji i stron, które często są furtką do nawrotu. Reguła może na przykład pozwolić na 5 minut korzystania, a potem zablokować na 25. Zacznij od aplikacji z nieskończonym przewijaniem.
Czym jest Kontrola aplikacji?
To zakładka Aplikacje w Lyrio, w której znajdują się Twoje reguły blokowania. Każda reguła grupuje aplikacje i strony oraz określa, jak można z nich korzystać. Karta każdej reguły pokazuje, ile aplikacji i stron obejmuje i czy jest w danym momencie aktywna.
Jak utworzyć regułę, krok po kroku
- Otwórz zakładkę Aplikacje. Znajdziesz ją na dolnym pasku, z ikoną kłódki.
- Stuknij w + na górze ekranu. W ten sposób tworzysz nową regułę.
- Wybierz aplikacje i strony. Jedna reguła może obejmować wiele aplikacji i stron.
- Ustal rytm korzystania. Na przykład: 5 minut dozwolonego korzystania, a potem 25 minut blokady.
- Aktywuj regułę. Użyj przycisku włączania i wyłączania na karcie. Aby coś później zmienić, stuknij w Edytuj.
Od czego zacząć?
Problem nie zawsze zaczyna się na stronie dla dorosłych. Często zaczyna się od nieskończonego przewijania mediów społecznościowych, a jedno prowadzi do drugiego. Reguła dla serwisów takich jak Instagram i X zwykle bywa dobrym pierwszym krokiem: nadal z nich korzystasz, ale w krótkich dawkach.
Czy warto blokować też strony?
Tak. Wypisz adresy, o których wiesz, że są wyzwalaczami. Blokowanie działa najlepiej, gdy pomyślisz o nim na spokojnie, w dobrym momencie, a nie w środku ochoty.
A co, gdy potrzebuję pełnego skupienia?
Do nauki lub pracy Tryb skupienia, wciąż w fazie beta, blokuje wszystko oprócz tego, co niezbędne. Aplikacja zaleca też tryb pomodoro, który przeplata bloki skupienia i krótkie przerwy.
Najczęstsze pytania
Czy Kontrola aplikacji blokuje cały telefon?
Nie. Blokuje tylko aplikacje i strony, które dodasz do reguły. Aby zablokować wszystko, jest Tryb skupienia, a w nagłym wypadku Opcja nuklearna.
Czy można wstrzymać regułę?
Tak. Każda reguła ma przycisk włączania i wyłączania na swojej karcie.
Jaki czas korzystania wybrać?
Zacznij od krótkich okresów korzystania i dłuższych blokad, na przykład 5 minut dozwolonych i 25 zablokowanych, a potem dostosuj do swojej rutyny.
Czy mogę edytować regułę po jej utworzeniu?
Tak. Stuknij w Edytuj na karcie reguły.