Lyrio مقالاتباختصارفي التحكم في التطبيقات من Lyrio، تنشئ قواعد حجب مخصصة للتطبيقات والمواقع التي غالبًا ما تكون بوابة للانتكاسة. يمكن للقاعدة، على سبيل المثال، أن تسمح بـ 5 دقائق استخدام ثم تحجب لمدة 25 دقيقة. ابدأ بتطبيقات التمرير اللانهائي.
ما هو التحكم في التطبيقات؟
إنه تبويب التطبيقات في Lyrio، حيث توجد قواعد الحجب الخاصة بك. تجمع كل قاعدة تطبيقات ومواقع وتحدد كيفية استخدامها. تُظهر بطاقة كل قاعدة عدد التطبيقات والمواقع التي تتضمنها وما إذا كانت قيد الاستخدام في تلك اللحظة.
كيفية إنشاء قاعدة، خطوة بخطوة
- افتح تبويب التطبيقات. إنه في الشريط السفلي، بأيقونة القفل.
- اضغط على + في أعلى الشاشة. هكذا تنشئ قاعدة جديدة.
- اختر التطبيقات والمواقع. يمكن أن تحتوي القاعدة الواحدة على عدة تطبيقات ومواقع.
- حدد وتيرة الاستخدام. على سبيل المثال: 5 دقائق استخدام مسموح به ثم 25 دقيقة حجب.
- فعّل القاعدة. استخدم زر التشغيل والإيقاف في البطاقة. لتغيير أي شيء لاحقًا، اضغط على تعديل.
من أين تبدأ؟
لا تبدأ المشكلة دائمًا من موقع للبالغين. غالبًا ما تبدأ من التمرير اللانهائي في شبكات التواصل، ويقود شيء إلى آخر. غالبًا ما تكون قاعدة لشبكات مثل إنستغرام وX خطوة أولى جيدة: تستمر في استخدامها، لكن بجرعات قصيرة.
هل يستحق حجب المواقع أيضًا؟
نعم. أدرج عناوين المواقع التي تعرف أنها محفّزات. يعمل الحجب بشكل أفضل عندما تفكر فيه بهدوء، في لحظة جيدة، وليس في خضم الرغبة.
وعندما أحتاج إلى تركيز كامل؟
للدراسة أو العمل، يحجب وضع التركيز، الذي لا يزال في مرحلة تجريبية، كل شيء عدا الأساسيات. يوصي التطبيق أيضًا بوضع البومودورو، الذي يناوب بين فترات تركيز وفترات راحة قصيرة.
الأسئلة الشائعة
هل يحجب التحكم في التطبيقات الهاتف بالكامل؟
لا. إنه يحجب فقط التطبيقات والمواقع التي تضعها في القاعدة. لحجب كل شيء، يوجد وضع التركيز، وفي الحالات الطارئة، الخيار النووي.
هل يمكن إيقاف قاعدة مؤقتًا؟
نعم. لكل قاعدة زر تشغيل وإيقاف في البطاقة نفسها.
ما مدة الاستخدام التي ينبغي أن أختارها؟
ابدأ بفترات استخدام قصيرة وحجب أطول، مثل 5 دقائق مسموح بها و25 دقيقة محجوبة، ثم عدّل حسب روتينك.
هل يمكنني تعديل قاعدة بعد إنشائها؟
نعم. اضغط على تعديل في بطاقة القاعدة.