लायरियोचे ॲप्स नियंत्रण कसे सेट करावे

ॲप्स नियंत्रण म्हणजे काय?

हे लायरियोमधील ॲप्स टॅब आहे, जिथे तुमचे ब्लॉकिंग नियम असतात. प्रत्येक नियम ॲप्स आणि साइट्स एकत्र करतो आणि ते कसे वापरता येतील हे ठरवतो. प्रत्येक नियमाच्या कार्डावर तो किती ॲप्स आणि साइट्स समाविष्ट करतो आणि त्याक्षणी तो वापरात आहे का हे दिसते.

नियम कसा तयार करायचा, पाऊल पाऊल

1. ॲप्स टॅब उघडा. तो खालच्या बारमध्ये कुलूपाच्या आयकॉनसह असतो.
2. स्क्रीनच्या वरच्या बाजूला + वर टॅप करा. असेच तुम्ही नवीन नियम तयार करता.
3. ॲप्स आणि साइट्स निवडा. एकाच नियमात अनेक ॲप्स आणि साइट्स असू शकतात.
4. वापराची लय ठरवा. उदाहरणार्थ: 5 मिनिटे वापरास परवानगी आणि नंतर 25 मिनिटे ब्लॉक.
5. नियम सक्रिय करा. कार्डावरील ऑन आणि ऑफ बटण वापरा. नंतर काही बदलायचे असल्यास, संपादित करा वर टॅप करा.

कुठून सुरुवात करावी?

समस्या नेहमी प्रौढांसाठीच्या साइटपासून सुरू होत नाही. अनेकदा ती सोशल मीडियाच्या अनंत स्क्रोलिंगपासून सुरू होते, आणि एका गोष्टीतून दुसरी घडते. Instagram आणि X सारख्या नेटवर्क्ससाठीचा नियम पहिले चांगले पाऊल ठरतो: तुम्ही वापरत राहता, पण थोड्या थोड्या वेळासाठी.

साइट्सही ब्लॉक कराव्या का?

होय. ज्या पत्त्यांना तुम्ही ट्रिगर म्हणून ओळखता ते सूचीबद्ध करा. ब्लॉक तेव्हा जास्त चांगला काम करतो जेव्हा तुम्ही त्याचा विचार शांत मनाने, चांगल्या क्षणी करता, तीव्र इच्छेच्या मध्ये नाही.

आणि जेव्हा मला पूर्ण एकाग्रता हवी असते?

अभ्यासासाठी किंवा कामासाठी, अजूनही बीटा टप्प्यात असलेला फोकस मोड फक्त अत्यावश्यक गोष्टी वगळून सर्व काही ब्लॉक करतो. हे ॲप पोमोडोरो मोडचीही शिफारस करते, जो फोकसचे ब्लॉक्स आणि छोट्या विश्रांती आलटून पालटून देतो.