Lyrio 文章簡而言之當誘惑逼近時，打開 Lyrio，前往緊急分頁，然後點按求救。應用程式會顯示一句鼓勵的話和快速提示，幫你擺脫自動駕駛狀態，例如立刻換個環境。如果什麼都攔不住，核選項會封鎖所有應用程式 1 到 8 小時。
求救按鈕有什麼用？
這是為最糟的時刻準備的按鈕：當渴望強烈來襲，你覺得自己快要屈服時。它位於緊急分頁，從應用程式的任何畫面點一下就能到達，而且是為了在復發之前使用，不是之後。
渴望通常會像波浪一樣襲來。它會上升、到達頂峰，然後過去。求救按鈕的存在，就是要讓你度過頂峰，而不在衝動之下做出任何決定。
如何一步步使用
- 打開緊急分頁。 它位於應用程式底部的列，圖示是十字。
- 點按求救。 按鈕在畫面中央。你不需要解釋，也不需要寫任何東西。
- 讀那句鼓勵的話。 它提醒你，一次跌倒不能定義你：「每一次復發都可以是轉捩點，只要你站起來時比跌倒時更堅定。」
- 跟著快速提示做。 第一條最重要：立刻離開原位，換個環境。
- 如果還不夠，就前往核選項。 它會封鎖所有應用程式，並在你選擇的時間內讓手機無法使用，無法回頭。
為什麼換個環境有效？
習慣有它的劇本：同樣的地點、同樣的時間、手機在手。站起來、開燈、走到另一個房間，或出門，都能打斷這個劇本。這是個小小的動作，卻能把衝動從自動駕駛中拉出來。
可以安靜地使用嗎？
可以。緊急畫面有一個靜音按鈕，當你在其他人附近時很實用。
那危機過去之後呢？
值得在日記裡記下當時的狀況，就算只寫一句也好。Lyrio 也會在畫面頂端的時鐘圖示中保存緊急功能的使用紀錄。回頭看，有助於你注意到渴望通常在哪些時段和情境中出現。
使用求救按鈕不是軟弱。它的存在正是為了這個。
常見問題
求救和核選項有什麼不同？
求救會用鼓勵和實用提示幫助你度過渴望。核選項則是最後手段：封鎖手機上所有應用程式 1 到 8 小時，無法回頭。
我可以在同一天使用求救多次嗎？
只要需要，隨時都可以用。它就是為了艱難時刻而存在，再次求助代表你正在努力奮鬥。
使用求救就等於復發了嗎？
不是。使用求救是在跌倒前求助。這正是打斷循環的舉動。
我在哪裡可以看到自己用過求救的次數？
在緊急畫面頂端的時鐘圖示，那裡就是歷史紀錄。