Lyrio ČlanciUkratkoU Lyriovoj Kontroli aplikacija stvarate prilagođena pravila blokiranja za aplikacije i web stranice koje su često ulazna vrata u recidiv. Pravilo može, primjerice, dopustiti 5 minuta korištenja i zatim blokirati 25 minuta. Počnite s aplikacijama za beskonačno skrolanje.
Što je Kontrola aplikacija?
To je tab Apps u Lyriu, gdje se nalaze vaša pravila blokiranja. Svako pravilo okuplja aplikacije i web stranice i određuje kako se mogu koristiti. Kartica svakog pravila pokazuje koliko aplikacija i web stranica uključuje i je li u tom trenutku u upotrebi.
Kako stvoriti pravilo, korak po korak
- Otvorite tab Apps. Nalazi se na donjoj traci, s ikonom lokota.
- Dodirnite + na vrhu zaslona. Tako stvarate novo pravilo.
- Odaberite aplikacije i web stranice. Isto pravilo može sadržavati više aplikacija i web stranica.
- Odredite ritam korištenja. Na primjer: 5 minuta dopuštenog korištenja, a zatim 25 minuta blokade.
- Aktivirajte pravilo. Upotrijebite prekidač za uključivanje i isključivanje na kartici. Da biste nešto kasnije promijenili, dodirnite Uredi.
Odakle početi?
Problem ne počinje uvijek na web stranici za odrasle. Često počinje beskonačnim skrolanjem društvenih mreža, a jedna stvar vodi drugoj. Pravilo za mreže poput Instagrama i X-a obično je dobar prvi korak: nastavljate ih koristiti, ali u kratkim dozama.
Isplati li se blokirati i web stranice?
Da. Popišite adrese za koje znate da su okidač. Blokiranje najbolje funkcionira kada o njemu razmislite mirno, u dobrom trenutku, a ne usred poriva.
A kada mi treba potpuna koncentracija?
Za učenje ili rad, Način fokusa, još u beta fazi, blokira sve osim najnužnijeg. Aplikacija također preporučuje pomodoro metodu, koja izmjenjuje blokove fokusa i kratke pauze.
Česta pitanja
Blokira li Kontrola aplikacija cijeli mobitel?
Ne. Blokira samo aplikacije i web stranice koje stavite u pravilo. Za blokiranje svega postoje Način fokusa i, u nuždi, Nuklearna opcija.
Može li se pauzirati pravilo?
Da. Svako pravilo ima prekidač za uključivanje i isključivanje na vlastitoj kartici.
Koje vrijeme korištenja trebam odabrati?
Počnite s kratkim intervalima korištenja i duljim blokadama, poput 5 dopuštenih minuta i 25 blokiranih, i prilagodite prema svojoj rutini.
Mogu li urediti pravilo nakon što ga stvorim?
Da. Dodirnite Uredi na kartici pravila.