কীভাবে Lyrio-এর অ্যাপ কন্ট্রোল সেট করবেন

অ্যাপ কন্ট্রোল কী?

এটি Lyrio-এর অ্যাপস ট্যাব, যেখানে আপনার ব্লকিং নিয়মগুলো থাকে। প্রতিটি নিয়মে কয়েকটি অ্যাপ ও সাইট একসাথে থাকে এবং সেগুলো কীভাবে ব্যবহার করা যাবে তা ঠিক করে। প্রতিটি নিয়মের কার্ডে দেখা যায় সেটিতে কতগুলো অ্যাপ ও সাইট আছে এবং এই মুহূর্তে সেটি চালু আছে কি না।

কীভাবে একটি নিয়ম তৈরি করবেন, ধাপে ধাপে

1. অ্যাপস ট্যাব খুলুন। এটি নিচের বারে, তালার আইকন দিয়ে।
2. স্ক্রিনের উপরে + চিহ্নে ট্যাপ করুন। এভাবেই আপনি নতুন নিয়ম বানাবেন।
3. অ্যাপ ও সাইট বেছে নিন। একই নিয়মে একাধিক অ্যাপ ও সাইট রাখা যায়।
4. ব্যবহারের ছন্দ ঠিক করুন। যেমন: ৫ মিনিট ব্যবহারের সুযোগ, তারপর ২৫ মিনিট ব্লক।
5. নিয়মটি চালু করুন। কার্ডে থাকা অন/অফ বোতামটি ব্যবহার করুন। পরে কিছু বদলাতে চাইলে এডিটে ট্যাপ করুন।

কোথা থেকে শুরু করবেন?

সমস্যা সবসময় অ্যাডাল্ট সাইট থেকে শুরু হয় না। অনেক সময় শুরু হয় সোশ্যাল মিডিয়ার ইনফিনিট স্ক্রল থেকে, আর একটা জিনিস টেনে নিয়ে যায় আরেকটার দিকে। Instagram ও X-এর মতো সোশ্যাল নেটওয়ার্কের জন্য একটি নিয়ম সাধারণত ভালো প্রথম পদক্ষেপ: আপনি ব্যবহার চালিয়ে যান, তবে ছোট ছোট ডোজে।

সাইট ব্লক করাও কি ভালো?

হ্যাঁ। যে ঠিকানাগুলো আপনার ট্রিগার বলে আপনি জানেন, সেগুলো তালিকায় রাখুন। ব্লকিং সবচেয়ে ভালো কাজ করে যখন আপনি শান্ত মনে, ভালো সময়ে এটি নিয়ে ভাবেন—ইচ্ছার ঝোঁকের মাঝখানে নয়।

আর যখন পুরো মনোযোগ দরকার?

পড়াশোনা বা কাজের জন্য, এখনও বিটা পর্যায়ে থাকা ফোকাস মোড প্রয়োজনীয় জিনিসগুলো ছাড়া বাকি সব ব্লক করে। অ্যাপটি পোমোডোরো মোডও সুপারিশ করে, যা ফোকাসের ব্লক আর ছোট বিরতি পালা করে চলে।