Lyrio GreinarÍ stuttu máliÍ Appstýringu Lyrio býrðu til sérsniðnar blokkunareglur fyrir forritin og vefsíðurnar sem eru oft inngangur að endurfalli. Ein regla getur til dæmis leyft 5 mínútna notkun og svo blokkað í 25. Byrjaðu á forritunum með endalausri skrun.
Hvað er Appstýringin?
Hún er Apps-flipi Lyrio, þar sem blokkunareglurnar þínar eru. Hver regla safnar saman forritum og vefsíðum og skilgreinir hvernig nota má þau. Spjald hverrar reglu sýnir hversu mörg forrit og vefsíður hún inniheldur og hvort hún er í notkun í þessum augnablik.
Hvernig á að búa til reglu, skref fyrir skref
- Opnaðu Apps-flipann. Hann er í neðri stikunni, með lásamerkinu.
- Ýttu á + efst á skjánum. Þannig býrðu til nýja reglu.
- Veldu forritin og vefsíðurnar. Sama regla getur innihaldið mörg forrit og vefsíður.
- Skilgreindu notkunarrytminn. Til dæmis: 5 mínútur leyfðar í notkun og svo 25 mínútna blokkun.
- Virkjaðu regluna. Notaðu kveikja/slökkva-hnappinn á spjaldinu. Til að breyta einhverju síðar, ýttu á Breyta.
Hvar á að byrja?
Vandamálið byrjar ekki alltaf á klámvef. Oft byrjar það á endalausri skrun á samfélagsmiðlum, og eitt leiðir af öðru. Regla fyrir miðla eins og Instagram og X er oft góð fyrsta skref: þú heldur áfram að nota þá, en í stuttum skömmtum.
Er líka þess virði að blokka vefsíður?
Já. Skráðu slóðirnar sem þú veist að eru kveikjur. Blokkunin virkar best þegar þú hugsar um hana í rólegheitum, á góðri stund, en ekki í miðri löngun.
Og þegar ég þarf algjöra einbeitingu?
Til að læra eða vinna blokkar Fókusstillingin, sem er enn í beta, allt nema það nauðsynlegasta. Forritið mælir líka með Pomodoro-aðferðinni, sem skiptir á milli fókusblokka og stuttra hvílda.
Algengar spurningar
Blokkar Appstýringin allan símann?
Nei. Hún blokkar aðeins þau forrit og vefsíður sem þú setur í regluna. Til að blokka allt eru Fókusstillingin og, í neyð, Kjarnorkuvalkosturinn.
Er hægt að gera hlé á reglu?
Já. Hver regla er með kveikja/slökkva-hnapp á spjaldinu sjálfu.
Hversu langan notkunartíma á ég að velja?
Byrjaðu á stuttum notkunartímabilum og lengri blokkunartímabilum, eins og 5 mínútum leyfðum og 25 mínútum blokkuðum, og stilltu í takt við daglegar venjur þínar.
Get ég breytt reglu eftir að hún er búin til?
Já. Ýttu á Breyta á spjaldi reglunnar.