Lyrio ArticolePe scurtÎn Controlul aplicațiilor din Lyrio creezi reguli de blocare personalizate pentru aplicațiile și site-urile care de obicei sunt poarta de intrare spre recădere. O regulă poate, de exemplu, să permită 5 minute de utilizare și apoi să blocheze timp de 25. Începe cu aplicațiile de derulare infinită.
Ce este Controlul aplicațiilor?
Este fila Aplicații din Lyrio, unde se află regulile tale de blocare. Fiecare regulă reunește aplicații și site-uri și stabilește cum pot fi folosite. Cartela fiecărei reguli arată câte aplicații și site-uri include și dacă este activă în acel moment.
Cum creezi o regulă, pas cu pas
- Deschide fila Aplicații. Se află în bara de jos, cu pictograma de lacăt.
- Atinge + din partea de sus a ecranului. Așa creezi o regulă nouă.
- Alege aplicațiile și site-urile. Aceeași regulă poate conține mai multe aplicații și site-uri.
- Stabilește ritmul de utilizare. De exemplu: 5 minute de utilizare permisă, apoi 25 de minute de blocare.
- Activează regula. Folosește butonul de pornire și oprire de pe cartelă. Ca să modifici ceva mai târziu, atinge Editează.
Cu ce să începi?
Problema nu începe întotdeauna pe un site pentru adulți. De multe ori începe cu derularea infinită pe rețelele sociale, iar un lucru duce la altul. O regulă pentru rețele precum Instagram și X este de obicei un bun prim pas: continui să le folosești, dar în doze scurte.
Merită să blochezi și site-uri?
Da. Notează adresele despre care știi că îți declanșează pornirile. Blocarea funcționează mai bine când te gândești la ea cu calm, într-un moment bun, nu în mijlocul poftei.
Și când am nevoie de concentrare totală?
Pentru studiu sau muncă, Modul Focus, încă în faza beta, blochează tot, cu excepția esențialului. Aplicația recomandă și modul pomodoro, care alternează blocuri de concentrare cu pauze scurte.
Întrebări frecvente
Controlul aplicațiilor blochează tot telefonul?
Nu. Blochează doar aplicațiile și site-urile pe care le adaugi în regulă. Ca să blochezi tot, există Modul Focus și, în caz de urgență, Opțiunea Nucleară.
Pot să pun o regulă pe pauză?
Da. Fiecare regulă are un buton de pornire și oprire chiar pe cartelă.
Ce durată de utilizare ar trebui să aleg?
Începe cu intervale scurte de utilizare și blocări mai lungi, cum ar fi 5 minute permise și 25 blocate, și ajustează în funcție de rutina ta.
Pot edita o regulă după ce am creat-o?
Da. Atinge Editează pe cartela regulii.