Lyrio ArtikelSingkatnyaKetika godaan datang, buka Lyrio, pergi ke tab Darurat dan ketuk Bantuan. Aplikasi menampilkan kata penyemangat dan Tips Cepat untuk keluar dari mode otomatis, seperti mengubah lingkungan saat itu juga. Jika tidak ada yang menahan, Opsi Nuklir memblokir semua aplikasi selama 1 hingga 8 jam.
Untuk apa tombol Bantuan?
Ini adalah tombol untuk momen terburuk: ketika keinginan datang kuat dan Anda merasa akan menyerah. Tombol ini ada di tab Darurat, satu ketukan dari layar mana pun di aplikasi, dan dirancang untuk digunakan sebelum kambuh, bukan sesudahnya.
Keinginan biasanya datang seperti gelombang. Ia naik, mencapai puncak, dan berlalu. Bantuan ada agar Anda melewati puncak tanpa memutuskan apa pun secara impulsif.
Cara menggunakan, langkah demi langkah
- Buka tab Darurat. Ada di bilah bawah aplikasi, dengan ikon salib.
- Ketuk Bantuan. Tombol ada di tengah layar. Anda tidak perlu menjelaskan atau menulis apa pun.
- Baca kalimat penyemangat. Kalimat itu mengingatkan bahwa jatuh tidak mendefinisikan Anda: "Setiap kambuh bisa menjadi titik balik jika Anda bangkit dengan tekad lebih besar daripada saat jatuh."
- Ikuti Tips Cepat. Yang pertama paling penting: segera tinggalkan tempat dan ubah lingkungan.
- Jika belum cukup, beralih ke Opsi Nuklir. Ini memblokir semua aplikasi dan membuat ponsel tidak dapat digunakan selama waktu yang Anda pilih, tanpa bisa dibatalkan.
Mengapa mengubah lingkungan berhasil?
Kebiasaan memiliki skenario: tempat yang sama, waktu yang sama, ponsel di tangan. Berdiri, menyalakan lampu, pindah ke ruangan lain, atau keluar rumah memecah skenario itu. Ini tindakan kecil, tetapi mengeluarkan impuls dari mode otomatis.
Bisakah digunakan tanpa suara?
Ya. Layar Darurat memiliki tombol untuk membisukan suara, berguna saat Anda berada dekat orang lain.
Dan setelah krisis berlalu?
Ada baiknya mencatat bagaimana jadinya di Jurnal, meskipun hanya satu kalimat. Lyrio juga menyimpan riwayat penggunaan Darurat, di ikon jam di bagian atas layar. Melihat ke belakang membantu menyadari pada jam dan situasi apa keinginan biasanya muncul.
Menggunakan Bantuan bukanlah kelemahan. Justru untuk itulah tombol ini ada.
Pertanyaan umum
Apa perbedaan antara Bantuan dan Opsi Nuklir?
Bantuan membantu Anda melewati keinginan dengan penyemangat dan tips praktis. Opsi Nuklir adalah upaya terakhir: memblokir semua aplikasi ponsel selama 1 hingga 8 jam, tanpa bisa dibatalkan.
Bisakah saya menggunakan Bantuan lebih dari sekali dalam sehari?
Gunakan kapan pun Anda butuh. Ini ada untuk momen-momen sulit, dan meminta bantuan lagi adalah tanda bahwa Anda sedang berjuang.
Apakah menggunakan Bantuan sama dengan sudah kambuh?
Tidak. Menggunakan Bantuan adalah meminta bantuan sebelum jatuh. Justru itulah sikap yang memutus siklus.
Di mana saya bisa melihat kapan saja saya menggunakan Bantuan?
Di ikon jam di bagian atas layar Darurat, tempat riwayat berada.