Lyrio ArtículosEn resumenCuando la tentación apriete, abre Lyrio, ve a la pestaña Emergencia y toca Socorro. La app te muestra una palabra de ánimo y Consejos Rápidos para salir del piloto automático, como cambiar de ambiente en el momento. Si nada te detiene, la Opción Nuclear bloquea todas las apps por 1 a 8 horas.
¿Para qué sirve el botón Socorro?
Es el botón para el peor momento: cuando las ganas llegan fuerte y sientes que vas a ceder. Está en la pestaña Emergencia, a un toque desde cualquier pantalla de la app, y fue hecho para usarse antes de la recaída, no después.
Las ganas suelen venir en ola. Suben, llegan al pico y pasan. Socorro existe para que atravieses el pico sin decidir nada por impulso.
Cómo usarlo, paso a paso
- Abre la pestaña Emergencia. Está en la barra de abajo de la app, con el ícono de cruz.
- Toca Socorro. El botón está en el centro de la pantalla. No necesitas explicar ni escribir nada.
- Lee la frase de ánimo. Te recuerda que una caída no te define: "Cada recaída puede ser el punto de giro si te levantas con más determinación de la que caíste."
- Sigue los Consejos Rápidos. El primero es el más importante: sal del lugar y cambia de ambiente de inmediato.
- Si no es suficiente, ve a la Opción Nuclear. Bloquea todas las apps y deja el celular inutilizable por el tiempo que elijas, sin vuelta atrás.
¿Por qué funciona cambiar de ambiente?
El hábito tiene guion: el mismo lugar, la misma hora, el celular en la mano. Levantarte, encender la luz, ir a otro cuarto o salir de casa rompe ese guion. Es una acción pequeña, pero saca el impulso del automático.
¿Se puede usar sin hacer ruido?
Sí. La pantalla de Emergencia tiene un botón para silenciar el sonido, útil cuando estás cerca de otras personas.
¿Y después de que pasa la crisis?
Vale la pena registrar cómo fue en el Diario, aunque sea en una frase. Lyrio también guarda el historial de uso de Emergencia, en el ícono de reloj en la parte superior de la pantalla. Mirar atrás ayuda a notar en qué horarios y situaciones suelen aparecer las ganas.
Usar Socorro no es debilidad. Es exactamente para eso que existe.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre Socorro y la Opción Nuclear?
Socorro te ayuda a atravesar las ganas con ánimo y consejos prácticos. La Opción Nuclear es el último recurso: bloquea todas las apps del celular por 1 a 8 horas, sin vuelta atrás.
¿Puedo usar Socorro más de una vez el mismo día?
Úsalo siempre que lo necesites. Existe para los momentos difíciles, y pedir ayuda otra vez es señal de que estás luchando.
¿Usar Socorro es lo mismo que haber recaído?
No. Usar Socorro es pedir ayuda antes de caer. Es exactamente la actitud que interrumpe el ciclo.
¿Dónde veo las veces en que usé Socorro?
En el ícono de reloj en la parte superior de la pantalla de Emergencia, donde está el historial.