Lyrio लेखथोडक्यातआण्विक पर्याय हा Lyrio चा शेवटचा उपाय आहे: तो सर्व अॅप्स ब्लॉक करतो आणि मोबाइल 1, 2, 3, 4 किंवा 8 तासांसाठी निरुपयोगी करतो, परत न करता येणारा. जेव्हा इच्छा खूप प्रबळ होते आणि मदत पुरली नाही, तेव्हा वापरा. हे निर्णय आवेगाच्या हातातून काढून घेणे आहे.
आण्विक पर्याय काय करतो?
तो तुम्ही निवडलेल्या वेळेसाठी मोबाइलमधील सर्व अॅप्स ब्लॉक करतो. ब्लॉक सुरू असताना मोबाइल जवळपास वापरता येणार नाही असा होतो. आणि तो पूर्वीच्या स्थितीत परत आणता येत नाही: एकदा सुरू केल्यावर तो शेवटपर्यंत चालतो. म्हणूनच अॅप त्याला शेवटचा उपाय म्हणते.
कसे सुरू करावे, टप्प्याटप्प्याने
- अॅपमधील आपत्कालीन विभाग उघडा. तिथेच आण्विक पर्याय असतो, मदत बटणासोबत.
- कालावधी निवडा. पर्याय आहेत 1 तास, 2 तास, 3 तास, 4 तास किंवा 8 तास.
- ब्लॉक सुरू करा. परत नाही हे जाणून आण्विक बटणावर टॅप करा.
- मोबाइलपासून दूर जा. हा वेळ दुसरे काही करण्यासाठी वापरा: झोपा, बाहेर पडा, वाचा, कोणाशी तरी बोला.
कधी वापरणे योग्य ठरते?
- जेव्हा मदत आणि झटपट टिप्स पुरेशी ठरल्या नाहीत.
- तुम्हाला आधीच माहीत असलेल्या धोक्याच्या वेळांना, जसे रात्री उशिरा किंवा घरी एकटे असताना.
- जेव्हा तुमच्या लक्षात येते की तुम्ही स्वतःशी वाटाघाटी करत आहात: “फक्त एक नजर”, “फक्त आज”.
परत न करता येणारा ब्लॉक का मदत करतो?
इच्छेच्या कळसावर आवेग युक्तिवाद करण्यात पटाईत असतो. जो निर्णय पूर्वीच्या स्थितीत परत आणता येत नाही, तो वाटाघाटी संपवतो. ही निवड थकलेल्या तुमच्याच्या हातातून काढून घेऊन उद्या उठणाऱ्या तुमच्याकडे देणे आहे.
कोणता कालावधी निवडावा?
इच्छेची एक लाट पार करण्यासाठी 1 किंवा 2 तास सहसा पुरतात. पूर्ण रात्रीसाठी 8 तास: तुम्ही झोपता आणि उठता तेव्हा मोबाइल पुन्हा तुमच्याकडे असतो. जर पुढच्या काही तासांत महत्त्वाच्या कामासाठी तुम्हाला मोबाइलची गरज असेल, तर कमी कालावधी निवडा.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
आण्विक पर्याय सुरू केल्यानंतर रद्द करता येतो का?
नाही. तो मुद्दाम परत न करता येणारा ठेवला आहे, जेणेकरून आवेग तुमचा निर्णय पूर्वीच्या स्थितीत परत आणू शकणार नाही.
आण्विक पर्याय फक्त प्रौढ सामग्रीचे अॅप्सच ब्लॉक करतो का?
नाही. तो सर्व अॅप्स ब्लॉक करतो आणि निवडलेल्या वेळेसाठी मोबाइल वापरता येणार नाही असा करतो.
आण्विक पर्याय आणि अॅप्स नियंत्रण यात काय फरक आहे?
अॅप्स नियंत्रण रोजच्या वापरात विशिष्ट अॅप्स आणि वेबसाइट्ससाठी नियम तयार करते. आण्विक पर्याय आपत्कालीन परिस्थितीसाठी आहे: तो एकाच वेळी सर्व काही ब्लॉक करतो, 1 ते 8 तासांसाठी.
आण्विक पर्याय वापरणे कमजोरीचे लक्षण आहे का?
नाही. स्वतःची मर्यादा ओळखणे आणि पडण्यापूर्वी कृती करणे हे या लढ्यात परिपक्वतेचे लक्षण आहे.