Lyrio ArtiklerLyrio-artikler
Guider, spørsmål og artikler for å komme ut av pornoavhengighet, med støtte fra Lyrio.
Guider
Slik konfigurerer du Appkontroll i Lyrio
I Lyrios Appkontroll lager du egne blokkeringsregler for appene og nettstedene som ofte er inngangsporten til tilbakefall. En regel kan for eksempel gi 5 minutters bruk og deretter blokkere i 25. Start med appene med uendelig scrolling.
Hva er Atomvalget i Lyrio, og når bør du bruke det
Atomvalget er Lyrios siste utvei: det blokkerer alle apper og gjør telefonen ubrukelig i 1, 2, 3, 4 eller 8 timer, uten angremulighet. Bruk det når suget er for sterkt og Hjelp ikke var nok. Det er å ta beslutningen ut av impulsens hender.
Hvordan bruke Hjelp-knappen i Lyrio under en krise
Når fristelsen melder seg, åpne Lyrio, gå til Nød-fanen og trykk på Hjelp. Appen viser et oppmuntrende ord og Hurtigtips for å komme ut av autopilot, som å bytte omgivelser med en gang. Hvis ingenting holder, blokkerer Kjernefysisk alternativ alle apper i 1 til 8 timer.