Lyrio ArtiklerLyrio-artikler
Guides, spørgsmål og artikler om at komme ud af pornoafhængighed, med støtte fra Lyrio.
Guides
Sådan konfigurerer du Lyrions App-kontrol
I Lyrions App-kontrol opretter du personlige blokeringsregler for de apps og sider, der ofte er indgangen til tilbagefald. En regel kan for eksempel give 5 minutters brug og derefter blokere i 25. Begynd med de apps, der ruller i det uendelige.
Hvad er Lyrios Nukleare Option, og hvornår skal du bruge den
Den Nukleare Option er Lyrios sidste udvej: den blokerer alle apps og gør telefonen ubrugelig i 1, 2, 3, 4 eller 8 timer, uden vej tilbage. Brug den, når trangen er for stærk, og Hjælp ikke var nok. Det handler om at tage beslutningen ud af impulsens hænder.
Sådan bruger du Lyrios Hjælp-knap i en krise
Når fristelsen melder sig, så åbn Lyrio, gå til fanen Nødsituation og tryk på Hjælp. Appen viser et opmuntrende ord og Hurtige Tips til at komme ud af autopiloten, som at skifte omgivelser med det samme. Hvis intet holder dig tilbage, blokerer Atomoption alle apps i 1 til 8 timer.