Lyrio ArtikelLyrio-Artikel
Ratgeber, Fragen und Artikel, um von der Pornosucht loszukommen – mit Unterstützung von Lyrio.
Ratgeber
So richtest du die App-Kontrolle von Lyrio ein
In der App-Kontrolle von Lyrio erstellst du eigene Blockierregeln für Apps und Websites, die oft der Einstieg in einen Rückfall sind. Eine Regel kann zum Beispiel 5 Minuten Nutzung freigeben und danach 25 Minuten blockieren. Fang mit den Apps für endloses Scrollen an.
Was ist die Nukleare Option von Lyrio und wann man sie verwenden sollte
Die Nukleare Option ist das letzte Mittel von Lyrio: Sie blockiert alle Apps und macht das Handy für 1, 2, 3, 4 oder 8 Stunden unbrauchbar, ohne Rückweg. Verwende sie, wenn der Drang zu stark ist und die Notfallhilfe nicht ausreichte. Es nimmt die Entscheidung aus den Händen des Impulses.
Wie du den Hilfe-Button von Lyrio in einer Krise verwendest
Wenn die Versuchung zuschlägt, öffne Lyrio, gehe zum Tab Notfall und tippe auf Hilfe. Die App zeigt dir ein Wort der Ermutigung und Schnelle Tipps, um aus dem Autopilot auszusteigen, etwa sofort die Umgebung zu wechseln. Wenn nichts dich hält, blockiert die Nuklearoption alle Apps für 1 bis 8 Stunden.