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Guides, questions et articles pour sortir de l'addiction à la pornographie, avec le soutien de Lyrio.
Guides
Comment configurer le Contrôle des applications de Lyrio
Dans le Contrôle des applications de Lyrio, vous créez des règles de blocage personnalisées pour les applis et les sites qui sont souvent une porte d'entrée vers la rechute. Une règle peut, par exemple, autoriser 5 minutes d'utilisation puis bloquer pendant 25. Commencez par les applis à défilement infini.
Qu'est-ce que l'Option Nucléaire de Lyrio et quand l'utiliser
L'Option Nucléaire est le dernier recours de Lyrio : elle bloque toutes les applis et rend le téléphone inutilisable pendant 1, 2, 3, 4 ou 8 heures, sans retour. Utilisez-la quand l'envie est trop forte et que le Secours n'a pas suffi. C'est retirer la décision des mains de l'impulsion.
Comment utiliser le bouton Secours de Lyrio pendant une crise
Quand la tentation se fait pressante, ouvrez Lyrio, allez dans l'onglet Urgence et touchez Secours. L'app affiche une parole d'encouragement et des Conseils Rapides pour sortir du pilote automatique, comme changer d'environnement tout de suite. Si rien ne vous retient, l'Option Nucléaire bloque toutes les applis pendant 1 à 8 heures.