Hva er Atomvalget i Lyrio, og når bør du bruke det

Hva gjør Atomvalget?

Det blokkerer alle appene på telefonen i den tiden du velger. Mens blokkeringen er aktiv, er enheten praktisk talt ubrukelig. Og det går ikke an å angre: når det først er aktivert, går det helt til tiden er ute. Derfor omtaler appen det som den siste utveien.

Slik aktiverer du det, steg for steg

1. Åpne nødmodus i appen. Det er der Atomvalget ligger, sammen med Hjelp-knappen.
2. Velg varighet. Alternativene er 1 t, 2 t, 3 t, 4 t eller 8 t.
3. Aktiver blokkeringen. Trykk på Atomvalget-knappen, vel vitende om at det ikke går an å angre.
4. Kom deg bort fra telefonen. Bruk tiden på noe annet: sove, gå ut, lese, snakke med noen.

Når er det verdt å bruke?

• Når Hjelp og Hurtigtips ikke var nok.
• På risikotidspunktene du allerede kjenner, som sent på kvelden eller når du er alene hjemme.
• Når du merker at du forhandler med deg selv: «bare en titt», «bare i dag».

Hvorfor hjelper en blokkering uten angremulighet?

Når suget er på sitt sterkeste, er impulsen flink til å argumentere. En beslutning som ikke kan gjøres om, setter en stopper for forhandlingen. Det er å ta valget ut av hendene på deg som er sliten, og gi det til deg som våkner i morgen.

Hvilken varighet bør du velge?

For å komme gjennom en bølge av sug holder det vanligvis med 1 eller 2 timer. For hele natten: 8 timer — du sover og våkner med telefonen tilbake. Hvis du er avhengig av telefonen til noe viktig de neste timene, velger du en kortere varighet.