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ポルノ依存から抜け出すためのガイド、Q&A、記事。Lyrioがサポートします。
ガイド
実践ガイド
Lyrioのアプリコントロールの設定方法
Lyrioのアプリコントロールでは、再発の入口になりがちなアプリやサイトに、自分だけのブロックルールを作れます。たとえば、5分だけ使えるようにして、その後25分ブロックする、といったルールです。まずは無限スクロールのアプリから始めましょう。
実践ガイド
Lyrioの核オプションとは何か、いつ使うべきか
核オプションはLyrioの最後の手段です。すべてのアプリをブロックし、1、2、3、4、または8時間、スマホをほぼ使えない状態にします。後戻りはできません。衝動が強すぎてヘルプでは足りなかったときに使います。衝動に決断を握らせないためのものです。
実践ガイド
危機のときにLyrioのSOSボタンを使う方法
誘惑が強くなったら、Lyrioを開き、緊急タブに移動してSOSをタップします。アプリは励ましの言葉と、その場で環境を変えるなど、自動操縦から抜け出すためのクイックヒントを表示します。それでも踏みとどまれなければ、核オプションが1～8時間、すべてのアプリをブロックします。