Lyrioの核オプションとは何か、いつ使うべきか

核オプションは何をするのか？

選択した時間、スマホのすべてのアプリをブロックします。ブロックが有効な間、端末はほとんど使えなくなります。しかも後戻りできません。一度有効にすると、最後まで続きます。そのため、アプリはこれを最後の手段と呼んでいます。

有効にする手順

1. アプリの緊急エリアを開きます。 そこに核オプションがあり、ヘルプボタンと並んでいます。
2. 時間を選びます。 オプションは1時間、2時間、3時間、4時間、または8時間です。
3. ブロックを有効にします。 後戻りできないことを理解した上で、核ボタンをタップします。
4. スマホから離れます。 その時間を別のことに使いましょう。眠る、外出する、読書する、誰かと話すなどです。

いつ使う価値があるか？

• ヘルプとクイックヒントでは対処できなかったとき。
• 自分がよく知っている危険な時間帯。たとえば夜更けや、家で一人になるとき。
• 自分と交渉していることに気づいたとき。「ちょっと見るだけ」「今日だけ」など。

なぜ後戻りできないブロックが役立つのか？

衝動が最高潮のとき、衝動は説得がとても上手です。取り消せない決断は、その交渉を終わらせます。疲れた自分から選択肢を奪い、明日目覚める自分に委ねるのです。

どの時間を選ぶべきか？

衝動の波を乗り越えるには、1～2時間でたいてい十分です。一晩中なら8時間。眠って起きればスマホが戻っています。数時間以内にスマホが必要な重要な用事がある場合は、より短い時間を選びましょう。