वैज्ञानिक रिसर्च
समस्याग्रस्त पोर्न उपयोग के प्रभावों को दर्ज करने वाले अध्ययनों और समीक्षाओं का चुना हुआ संग्रह, विषय के अनुसार व्यवस्थित। हर प्रविष्टि में सारांश, लेखक, वर्ष और मूल स्रोत का लिंक शामिल है।
ऊर्जा और थकान
हस्तमैथुन और पोर्न से कुछ समय का परहेज़ थकान घटाता है और कई अन्य फ़ायदे देता है: एक मात्रात्मक अध्ययन
Straub, J., & Schmidt, C. · 2022 · Journal of Addiction Science
21 अविवाहित युवा पुरुषों पर एक मात्रात्मक नियंत्रित अध्ययन, जिन्हें 3 हफ़्ते तक पोर्न + हस्तमैथुन से परहेज़ के लिए रखा गया (कुछ ने पार्टनर के साथ सेक्स से भी परहेज़ किया)। परहेज़ वाले समूह में कंट्रोल समूह की तुलना में मानसिक और शारीरिक थकान उल्लेखनीय रूप से कम पाई गई (एक मान्य थकान पैमाने से मापी गई)। प्रभाव का आकार बड़ा था: पूरा परहेज़ (d = 1.03 शारीरिक और d = 1.2 मानसिक, p<0.003); सिर्फ़ पोर्न+हस्तमैथुन (d = 0.8 और d = 0.82)। सजगता, ऊर्जा और दिन में प्रेरणा भी बढ़ी।
प्रकाशन खोलें
डिप्रेशन
पोर्न का समस्याग्रस्त इस्तेमाल और मनोवैज्ञानिक परेशानी: एक दीर्घकालिक अध्ययन
Engelhardt, R. et al. · 2025 · Drug and Alcohol Dependence / Elsevier
2025 के इस दीर्घकालिक अध्ययन ने प्रतिभागियों को समय के साथ फ़ॉलो किया ताकि यह स्थापित किया जा सके कि पोर्न का समस्याग्रस्त इस्तेमाल मनोवैज्ञानिक परेशानी, जिसमें चिंता और डिप्रेशन शामिल हैं, का एक प्रॉस्पेक्टिव पूर्वसूचक है। दीर्घकालिक डिज़ाइन से समय का क्रम दिखाना संभव होता है: पोर्न का इस्तेमाल बिगड़ती मानसिक सेहत से पहले आता है और उसका पूर्वानुमान देता है, जो इस कारण-संबंधी तर्क को मज़बूत करता है कि पोर्न समय के साथ मानसिक स्वास्थ्य को सक्रिय रूप से नुक़सान पहुँचाता है।
प्रकाशन खोलेंबच्चों और किशोरों पर पोर्न के सेवन का असर
Alvarez-Segura, M. et al. · 2025 · PubMed Central / NIH
2025 की यह समीक्षा जाँचती है कि क्या पोर्न बच्चों और किशोरों के विकास को बदल सकता है और एक तरह के आघात (ट्रॉमा) की तरह काम कर सकता है। लेखकों ने पाया कि कम उम्र में पोर्न के संपर्क से सामान्य यौन विकास बाधित होता है, सेक्स और रिश्तों को लेकर अपेक्षाएँ विकृत होती हैं, और यह नाबालिगों में चिंता, डिप्रेशन और व्यवहार संबंधी समस्याओं की ऊँची दरों से जुड़ा है — और विकसित हो रहा किशोर दिमाग़ तंत्रिका-संबंधी प्रभावों के प्रति असमान रूप से ज़्यादा संवेदनशील होता है।
प्रकाशन खोलेंडिप्रेशन और चिंता के लक्षणों का पोर्न देखने से प्रॉस्पेक्टिव संबंध
Singareddy et al. · 2024 · Archives of Sexual Behavior / Springer
एक प्रॉस्पेक्टिव दीर्घकालिक डिज़ाइन का इस्तेमाल करते हुए, इस अध्ययन ने स्थापित किया कि डिप्रेशन और चिंता के लक्षण समय के साथ युवा वयस्कों में पोर्न के बढ़ते सेवन से जुड़े हैं। डेटा संकेत देता है कि मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएँ और पोर्न का इस्तेमाल एक दो-तरफ़ा चक्र में एक-दूसरे को मज़बूत करते हैं — जो इसे उस समय-संबंधी रिश्ते को दिखाने वाले हाल के सबसे कठोर पद्धति वाले अध्ययनों में से एक बनाता है।
प्रकाशन खोलेंपोर्न का सेवन और संज्ञानात्मक-भावनात्मक परेशानी
Privara & Bob · 2023 · PubMed Central / NIH
इस अध्ययन ने पोर्न के सेवन और संज्ञानात्मक-भावनात्मक परेशानी — तनाव, चिंता, डिप्रेशन और भावनात्मक असंतुलन वाले लक्षणों का एक समूह — के बीच संबंध की जाँच की। नतीजों से पता चला कि तनाव, चिंता और डिप्रेशन पोर्न के सेवन से गहराई से जुड़े थे, और इस्तेमाल के बाद शर्म या अपराधबोध की भावनाएँ मनोवैज्ञानिक नुक़सान को और बढ़ा देती थीं, जिससे बढ़ती परेशानी का एक ऐसा चक्र बनता है जिसे तोड़ना मुश्किल है।
प्रकाशन खोलेंपोर्न के सेवन के शारीरिक, मनोसामाजिक और नशीले पदार्थों के दुरुपयोग से जुड़े प्रभाव
Qadri, H.M. et al. · 2023 · PubMed Central / NIH
यह व्यापक समीक्षा 40 साल से कम उम्र के पुरुषों में इरेक्टाइल डिस्फ़ंक्शन की व्यापकता में तेज़ बढ़ोतरी को दर्ज करती है — एक ऐसा आयु वर्ग जिसमें इंटरनेट से पहले की पीढ़ियों में ऐसी दरें नहीं दिखती थीं — और इसे सीधे पोर्न के सेवन के पैटर्न से जोड़ती है। यह चिंता, डिप्रेशन और सामाजिक अलगाव सहित मनोवैज्ञानिक नुक़सान के प्रमाणों की भी समीक्षा करती है, जिसमें समस्याग्रस्त इस्तेमाल करने वालों में से 28% तक में व्यवहारिक लत के क्लिनिकल पैटर्न विकसित होते हैं।
प्रकाशन खोलेंकिशोरों में पोर्न का इस्तेमाल और प्राथमिक चिकित्सा (प्राइमरी केयर) की भूमिका
Jhe, G.B. et al. · 2023 · PubMed Central / NIH
इस क्लिनिकल अध्ययन ने पाया कि पोर्न का सेवन करने वाले किशोरों में इस्तेमाल न करने वालों की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य निदानों — जिनमें डिप्रेशन, चिंता और ADHD शामिल हैं — की दरें काफ़ी ज़्यादा होती हैं, साथ ही पारिवारिक अव्यवस्था भी ज़्यादा होती है। शोधकर्ताओं का तर्क है कि प्राथमिक चिकित्सा डॉक्टरों को किशोर मरीज़ों में व्यवहार संबंधी स्वास्थ्य की दूसरी चिंताओं के साथ-साथ पोर्न के इस्तेमाल की भी एक स्वास्थ्य जोखिम कारक के रूप में जाँच करनी चाहिए।
प्रकाशन खोलें“बेक़ाबू” यौन व्यवहार से कौन ख़ुद को प्रभावित महसूस करता है? CSBD की व्यापकता और उससे जुड़े कारक
Briken, P. et al. · 2023 · PubMed Central / NIH
आबादी के स्तर पर किए गए इस अध्ययन ने बाध्यकारी यौन व्यवहार विकार (CSBD) — WHO द्वारा मान्यता-प्राप्त वह स्थिति जिसमें पोर्न का समस्याग्रस्त इस्तेमाल शामिल है — की व्यापकता की जाँच की, जिसके अनुमान अध्ययन की गई आबादी के अनुसार 1% से 10.8% तक थे। पहचाने गए मुख्य जोखिम कारक थे: कम उम्र, पुरुष होना, पोर्न के सेवन की ज़्यादा आवृत्ति और साथ में मौजूद मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ, जैसे डिप्रेशन और चिंता।
प्रकाशन खोलेंइंटरनेट पोर्न का बाध्यकारी इस्तेमाल और मानसिक स्वास्थ्य: एक क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन
Camilleri et al. · 2021 · Journal of Addictive Behaviors / NIH
अमेरिका के कॉलेज छात्रों पर इस क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन ने पाया कि पोर्न का बाध्यकारी इस्तेमाल करने वालों में 17% में गंभीर या बेहद गंभीर स्तर का डिप्रेशन, 20.4% में चिंता और 13.5% में तनाव था — ये दरें जनसंख्या के औसत से काफ़ी ऊपर हैं। शोधकर्ताओं ने मान्य मनोवैज्ञानिक पैमानों का इस्तेमाल किया और पाया कि इस्तेमाल जितना ज़्यादा बाध्यकारी था, व्यक्ति की मानसिक सेहत की तस्वीर उतनी ही ख़राब थी।
प्रकाशन खोलेंक्या पोर्न का इस्तेमाल किशोरों की भलाई के लिए जोखिम है?
Kohut, T. et al. · 2018 · PubMed Central / NIH
इस क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन ने पाया कि किशोरों में पोर्न का इस्तेमाल कम मानसिक भलाई से जुड़ा है, जिसमें डिप्रेशन और चिंता की ऊँची दरें और जीवन से कम संतुष्टि शामिल हैं। पोर्न के इस्तेमाल और ख़राब मानसिक सेहत के बीच का संबंध सभी जेंडर में एक जैसा था, जिससे यह स्थापित होता है कि पोर्न उन किशोरों की मनोवैज्ञानिक सेहत के लिए एक मापने योग्य जोखिम है जिनका दिमाग़ अभी विकसित हो रहा है।
प्रकाशन खोलेंICD-11 में बाध्यकारी यौन व्यवहार विकार
Kraus, S.W. et al. · 2018 · PubMed Central / NIH
इस शोधपत्र ने WHO के ICD-11 में बाध्यकारी यौन व्यवहार विकार (CSBD) को शामिल करने का औपचारिक प्रस्ताव रखा और उसे उचित ठहराया, और इसकी व्यापकता सामान्य वयस्क आबादी के 3% से 6% तक आँकी। लेखकों ने दिखाया कि पोर्न का बाध्यकारी इस्तेमाल एक मान्यता-प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य विकार के निदान मानदंडों पर खरा उतरता है: नियंत्रण खोना, नुक़सान के बावजूद इस्तेमाल जारी रखना और जीवन पर गंभीर असर। यौन लत वाले पुरुषों में 28% मामलों में डिप्रेशन पाया जाता है — जो सामान्य आबादी की 12% दर के दोगुने से भी ज़्यादा है।
प्रकाशन खोलें
न्यूरोसाइंस
इंटरनेट पोर्न की लत का मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर प्रभाव
Shu et al. · 2025 · PubMed Central / NIH
यह हालिया न्यूरोइमेजिंग अध्ययन सीधे यह दिखाता है कि पोर्न वीडियो की लत के प्रभाव में मस्तिष्क के कौन-से हिस्से अति-सक्रिय हो जाते हैं और कौन-से दब जाते हैं। शोधकर्ताओं ने ध्यान, आवेग नियंत्रण और रिवॉर्ड प्रोसेसिंग को नियंत्रित करने वाले न्यूरल नेटवर्क में विशिष्ट गड़बड़ियाँ पहचानीं। यह अध्ययन ताज़ा न्यूरोलॉजिकल प्रमाण देता है कि पोर्न की लत मस्तिष्क की सक्रियता के असामान्य, मापने योग्य पैटर्न पैदा करती है — सिर्फ़ व्यवहार में बदलाव नहीं।
प्रकाशन खोलेंसमस्याग्रस्त पोर्न उपयोग वाले व्यक्तियों में जोखिम भरे निर्णय लेते समय अपेक्षित मूल्य के प्रति घटी हुई संवेदनशीलता
Wang, J. et al. · 2024 · PubMed / NIH
यह 2024 का अध्ययन दिखाता है कि समस्याग्रस्त पोर्न उपयोग वाले व्यक्तियों में जोखिम भरे निर्णय लेने के कार्यों के दौरान अपेक्षित मूल्य के प्रति संवेदनशीलता घट जाती है — जो रिवॉर्ड सिस्टम के डीसेंसिटाइज़ेशन का एक प्रमुख लक्षण है। परिणामों को सही ढंग से तौलने की मस्तिष्क की क्षमता कमज़ोर हो जाती है, ठीक वैसे पैटर्न जैसे नशीले पदार्थों के उपयोग विकारों में दिखते हैं। निष्कर्ष सीधा न्यूरोलॉजिकल प्रमाण देते हैं कि लंबे समय तक पोर्न का उपयोग निर्णय लेने वाले सर्किट को कमज़ोर करता है।
प्रकाशन खोलेंसेक्स और पोर्न की लत का न्यूरोबायोलॉजी: एक परिचय
Experimental and Clinical Psychopharmacology · 2022 · Sage Journals
यह परिचय पोर्न की लत से जुड़े न्यूरोफ़िज़ियोलॉजिकल, आनुवंशिक और न्यूरोइमेजिंग संकेतकों की समीक्षा करता है, और समझाता है कि पोर्न न्यूक्लियस एक्यूम्बेंस में डोपामिन का स्राव कैसे शुरू करता है — वही तंत्र जो नशीले ड्रग्स सक्रिय करते हैं। पेपर बताता है कि उस मार्ग की बार-बार सक्रियता कैसे सहनशीलता (टॉलरेंस), विदड्रॉल जैसे लक्षणों और मस्तिष्क में संरचनात्मक बदलावों की ओर ले जाती है, और समस्याग्रस्त उपयोग सामान्य वयस्क आबादी के 3% से 6% में होने का अनुमान है।
प्रकाशन खोलेंअवरोधक नियंत्रण और समस्याग्रस्त इंटरनेट पोर्न उपयोग
Antons, S. et al. · 2022 · PubMed Central / NIH
यह अध्ययन जाँचता है कि समस्याग्रस्त पोर्न उपयोग मस्तिष्क की आवेगी प्रणाली की अति-सक्रियता और कमज़ोर अवरोधक नियंत्रण — यानी अनचाहे व्यवहार को रोकने की मस्तिष्क की क्षमता — से कैसे जुड़ा है। शोधकर्ताओं ने पाया कि पोर्न उपयोगकर्ताओं में कार्यकारी कार्य और आवेग नियंत्रण में मापने योग्य कमियाँ थीं, जिससे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स कंपल्सिव तलब को दबाने में कम प्रभावी रह जाता है। यह न्यूरोलॉजिकल क्षति पोर्न से आगे जाकर जीवन के दूसरे क्षेत्रों में भी आत्म-नियंत्रण को प्रभावित करती है।
प्रकाशन खोलेंसमस्याग्रस्त पोर्न उपयोग से जुड़ी संज्ञानात्मक प्रक्रियाएँ: एक व्यवस्थित समीक्षा
Castro-Calvo, J. et al. · 2021 · PubMed Central / NIH
यह व्यवस्थित समीक्षा समस्याग्रस्त पोर्न उपयोग से जुड़ी संज्ञानात्मक कमियों पर चार क्षेत्रों में हुए शोध को समेटती है: ध्यान संबंधी पूर्वाग्रह, अवरोधक नियंत्रण, वर्किंग मेमोरी और निर्णय लेना। लेखकों को भारी पोर्न उपयोगकर्ताओं में चारों क्षेत्रों में कमियों के लगातार प्रमाण मिले, जो दिखाते हैं कि पोर्न मुख्य संज्ञानात्मक क्षमताओं को ऐसे कमज़ोर करता है जिससे रोज़मर्रा का कामकाज और जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।
प्रकाशन खोलेंपोर्न सेवन के दौरान प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की सक्रियता का fNIRS विश्लेषण
Cuesta, U. et al. · 2020 · Frontiers in Psychology
फ़ंक्शनल नियर-इन्फ्रारेड स्पेक्ट्रोस्कोपी (fNIRS) का उपयोग करके, इस अध्ययन ने पोर्न देखते समय रियल टाइम में सीधे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की सक्रियता मापी। नतीजों में पोर्न उपयोगकर्ताओं में प्रीफ्रंटल सक्रियता के असामान्य पैटर्न दिखे, जो कम संज्ञानात्मक नियंत्रण से मेल खाते हैं — वह मस्तिष्क तंत्र जो आवेगों को नियंत्रित करने और सोच-समझकर चुनाव करने के लिए ज़िम्मेदार है। यह उन गिने-चुने अध्ययनों में से एक है जिन्होंने वास्तव में पोर्न देखते समय इन न्यूरोलॉजिकल बदलावों को दर्ज किया।
प्रकाशन खोलेंक्या पोर्न की लत लग सकती है? समस्याग्रस्त पोर्न उपयोग के लिए इलाज चाहने वाले पुरुषों पर एक fMRI अध्ययन
Gola, M. et al. · 2017 · PubMed Central / NIH
इस fMRI अध्ययन में समस्याग्रस्त पोर्न उपयोग के लिए इलाज चाहने वाले पुरुषों की जाँच की गई और पाया गया कि उनके वेंट्रल स्ट्रिएटम — मस्तिष्क के मुख्य रिवॉर्ड सेंटर — ने कामुक संकेतों पर काफ़ी बढ़ी हुई प्रतिक्रिया दिखाई, ठीक वैसे ही जैसे ड्रग्स और जुए की लत में संकेतों पर प्रतिक्रिया के पैटर्न दिखते हैं। शोधकर्ताओं ने मज़बूत न्यूरोइमेजिंग प्रमाण दिए कि पोर्न उपयोग विकार एक व्यवहारिक लत की तरह काम करता है, जिसकी एक अलग और मापने योग्य न्यूरोलॉजिकल पहचान है।
प्रकाशन खोलेंइंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर वाले व्यक्तियों में प्रीफ्रंटल डिसफ़ंक्शन: फ़ंक्शनल मैग्नेटिक रेज़ोनेंस इमेजिंग अध्ययनों का मेटा-विश्लेषण
Meng, Y. et al. · 2015 · PubMed / Addiction Biology
यह मेटा-विश्लेषण कंपल्सिव इंटरनेट उपयोग विकार — पोर्न सहित — वाले लोगों के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में संरचनात्मक और कार्यात्मक गड़बड़ी की जाँच करता है। निष्कर्षों में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में ग्रे मैटर की लगातार कमी और कम सक्रियता पाई गई, जो आवेग नियंत्रण और निर्णय लेने के लिए ज़िम्मेदार हिस्सा है। यहाँ दर्ज हाइपोफ्रंटैलिटी का पैटर्न वैसा ही है जैसा नशीले पदार्थों की लत में दिखता है, जो डिजिटल कंटेंट के कंपल्सिव उपयोग से जुड़े व्यवहार पर नियंत्रण खोने का न्यूरोलॉजिकल आधार देता है।
प्रकाशन खोलेंइंटरनेट पोर्न की लत का न्यूरोसाइंस: एक समीक्षा और अपडेट
Love et al. · 2015 · Behavioral Sciences / NIH
यह व्यापक समीक्षा इंटरनेट पोर्न पर वही न्यूरोबायोलॉजिकल ढाँचा लागू करती है जो ड्रग्स और शराब की लत के लिए इस्तेमाल होता है। लेखक बताते हैं कि बार-बार पोर्न का उपयोग मस्तिष्क को लंबे समय तक असंतुलित स्थिति में कैसे ले जाता है, और वही न्यूरोलॉजिकल संकेतक पहचानते हैं जो नशीले पदार्थों की लत में मिलते हैं: सेंसिटाइज़ेशन, डीसेंसिटाइज़ेशन, हाइपोफ्रंटैलिटी और स्ट्रेस सिस्टम का असंतुलन। उद्धृत अध्ययन दिखाते हैं कि समस्याग्रस्त पोर्न उपयोग करने वालों में से 28% तक में व्यवहारिक लत के क्लिनिकल पैटर्न विकसित होते हैं।
प्रकाशन खोलेंपोर्न के सेवन से जुड़ी मस्तिष्क संरचना और फ़ंक्शनल कनेक्टिविटी
Kühn & Gallinat · 2014 · JAMA Psychiatry
इस ऐतिहासिक अध्ययन में MRI से 64 पुरुषों के मस्तिष्क स्कैन किए गए और पाया गया कि हर हफ़्ते जितने ज़्यादा घंटे पोर्न देखा गया, दाएँ स्ट्रिएटम — मस्तिष्क के रिवॉर्ड सेंटर — में ग्रे मैटर का आयतन उतना ही कम था। इसमें स्ट्रिएटम और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के बीच कमज़ोर कनेक्टिविटी, और यौन चित्र देखते समय रिवॉर्ड सिस्टम की कम सक्रियता भी पाई गई। नतीजे बताते हैं कि लंबे समय तक पोर्न का उपयोग सचमुच मस्तिष्क के रिवॉर्ड सर्किट को सिकोड़ता और असंवेदनशील बनाता है, ठीक वैसे पैटर्न जैसे नशीले पदार्थों की लत में दिखते हैं।
प्रकाशन खोलेंपोर्न की लत: एक न्यूरोसाइंस दृष्टिकोण
Hilton & Watts · 2011 · Surgical Neurology International
यह पेपर पोर्न की लत और कोकीन की लत के बीच सीधी समानताएँ बताता है, और भारी उपयोगकर्ताओं के फ्रंटल लोब में मस्तिष्क के आयतन में मापने योग्य कमी के प्रमाण देता है — वही पैटर्न जो कोकीन के आदी लोगों में दिखता है। लेखकों का तर्क है कि पोर्न एक 'सुपरनॉर्मल स्टिमुलस' की तरह काम करता है, जो मस्तिष्क की प्रोसेस करने की विकसित क्षमता से कहीं आगे है, और बार-बार संपर्क से ऐसे न्यूरोप्लास्टिक बदलाव होते हैं जो आत्म-नियंत्रण, प्रेरणा और भावनात्मक नियंत्रण को कमज़ोर करते हैं।
प्रकाशन खोलें
यौन जीवन
समस्याग्रस्त पोर्न उपयोग और शरीर के प्रति असंतोष के बीच द्विदिशात्मक सकारात्मक संबंध
Demirgül, S.A. et al. · 2025 · ScienceDirect / Elsevier
यह 2025 का अध्ययन समस्याग्रस्त पोर्न उपयोग और शरीर के प्रति असंतोष के बीच एक द्विदिशात्मक संबंध दिखाता है — पोर्न शरीर के प्रति असंतोष पैदा करता है, और शरीर के प्रति असंतोष पोर्न का उपयोग बढ़ाता है, जिससे एक ख़ुद को मज़बूत करने वाला चक्र बन जाता है। शोधकर्ताओं ने ये द्विदिशात्मक प्रभाव पुरुषों और महिलाओं दोनों में पाए, जो दिखाता है कि बॉडी इमेज को पोर्न से होने वाला नुकसान एक ऐसा चक्र है जो समय के साथ और बिगड़ता जाता है।
प्रकाशन खोलेंपोर्न और पुरुषों के यौन स्वास्थ्य पर उसका प्रभाव
Kirby, M. · 2022 · Wiley / Trends in Urology & Men's Health
यह क्लिनिकल समीक्षा जाँचती है कि पोर्न का उपयोग असली पार्टनर के साथ यौन संतुष्टि को कैसे कम करता है, क्योंकि असली पार्टनर पोर्न कंटेंट के आदर्शीकृत, चरम परिदृश्यों की बराबरी नहीं कर सकते — सबसे लोकप्रिय पोर्न वीडियो में से 33% से 88% में शारीरिक आक्रामकता या बिना सहमति की हिंसा के विषय होते हैं। लेखक बताते हैं कि अपेक्षाओं का यह अंतर कैसे कामेच्छा में कमी, पोर्न के बिना उत्तेजित होने में कठिनाई और लगातार ज़्यादा चरम कंटेंट की ज़रूरत की ओर ले जाता है।
प्रकाशन खोलेंऑनलाइन पोर्न सेवन और यौन समस्याओं के बीच संबंध
Jacobs et al. · 2021 · PubMed Central / NIH
719 पुरुषों के एक अंतरराष्ट्रीय सर्वे में, 19.3% को किसी न किसी प्रकार की यौन समस्या थी और 12.2% में विशेष रूप से इरेक्टाइल डिसफ़ंक्शन का निदान हुआ। इरेक्टाइल डिसफ़ंक्शन वाले पुरुषों में से 61.4% ने बताया कि नियमित रूप से पोर्न देखना शुरू करने से पहले उन्हें यह समस्या कभी नहीं हुई थी। नतीजों में साफ़ डोज़-रिस्पॉन्स संबंध दिखा: पोर्न का सेवन जितना ज़्यादा, इरेक्टाइल डिसफ़ंक्शन की संभावना उतनी ज़्यादा।
प्रकाशन खोलेंपोर्न के संपर्क, बॉडी इमेज और यौन बॉडी इमेज के बीच संबंध
Paslakis, G. et al. · 2021 · PubMed / NIH
इस अध्ययन में पाया गया कि पोर्न का संपर्क सीधे बॉडी इमेज और यौन बॉडी इमेज की नकारात्मक धारणा से जुड़ा है — पोर्न देखने वाले लोग जब ख़ुद की तुलना पोर्न कंटेंट के अवास्तविक मानकों से करते हैं, तो उनके अपने शरीर और जननांगों से असंतुष्ट होने की संभावना ज़्यादा होती है। ये प्रभाव पुरुषों और महिलाओं दोनों में पाए गए, जो सीधे आत्मविश्वास और यौन प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं।
प्रकाशन खोलेंकिशोरों में पोर्न के सेवन और आत्म-वस्तुकरण, शरीर की तुलना व शरीर को लेकर शर्म के बीच संबंध
Maheux, A.J. et al. · 2021 · PubMed / NIH
इस अध्ययन ने जाँचा कि किशोरों में पोर्न का सेवन आत्म-वस्तुकरण — अपने ही शरीर को एक ऐसी वस्तु की तरह देखने की प्रवृत्ति जिसे दूसरे आँकते हैं — और शरीर की तुलना करने वाले व्यवहारों से कैसे जुड़ा है। पोर्न का ज़्यादा बार सेवन ज़्यादा आत्म-वस्तुकरण से उल्लेखनीय रूप से जुड़ा पाया गया, ख़ासकर किशोर लड़कियों में — जो वयस्क जीवन में ईटिंग डिसऑर्डर और यौन अक्षमता का एक स्थापित जोखिम कारक है।
प्रकाशन खोलेंपोर्न उपयोग और यौन समस्याओं के बीच संभावित संबंध: एक व्यवस्थित समीक्षा
Dwulit & Rzymski · 2019 · Journal of Clinical Medicine / NIH
इस व्यवस्थित समीक्षा ने पोर्न उपयोग और यौन समस्याओं पर वैज्ञानिक साहित्य को समेटा, और दर्ज किया कि 40 वर्ष से कम उम्र के यूरोपीय पुरुषों में मनोवैज्ञानिक कारणों से होने वाला इरेक्टाइल डिसफ़ंक्शन बढ़कर 14% से 28% के बीच पहुँच गया है — उस आयु वर्ग में ऐसी दरें जिनकी कोई ऐतिहासिक मिसाल नहीं है। लेखक निष्कर्ष निकालते हैं कि तंत्र न्यूरोलॉजिकल है: पोर्न मस्तिष्क की उत्तेजना प्रतिक्रिया को इस तरह बदल देता है जो असल ज़िंदगी के यौन प्रदर्शन में सीधे बाधा डालता है।
प्रकाशन खोलेंक्या इंटरनेट पोर्न यौन समस्याएँ पैदा कर रहा है? क्लिनिकल रिपोर्ट सहित एक समीक्षा
Park et al. · 2016 · Behavioral Sciences / NIH
यह व्यापक रूप से उद्धृत समीक्षा दर्ज करती है कि भारी पोर्न उपयोग करने वाले पुरुषों में से 45.3% ने लगातार इरेक्टाइल समस्याएँ, 47.9% ने कम यौन संतुष्टि और 46.2% ने कम यौन इच्छा बताई। लगभग रोज़ाना पोर्न देखने वाले पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफ़ंक्शन की दर 44% है। लेखकों का तर्क है कि मस्तिष्क का डीसेंसिटाइज़ेशन असली यौन अनुभवों को तुलना में कम उत्तेजक बना देता है, और वे उपयोग बंद करने के बाद पूरी तरह ठीक होने के क्लिनिकल मामले भी बताते हैं।
प्रकाशन खोलें
रिश्ते
पोर्न के सेवन से यौन हिंसक व्यवहार तक
Leon, C.M. et al. · 2025 · PubMed Central / NIH
2025 का यह अध्ययन पोर्न के सेवन से यौन आक्रामकता करने तक के रास्ते की पड़ताल करता है, और जाँचता है कि पोर्न कंटेंट के बार-बार संपर्क में आना ज़बरदस्ती वाले और हिंसक यौन व्यवहार को कैसे सामान्य बना देता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि पोर्न का सेवन यौन हिंसक व्यवहार का एक महत्वपूर्ण पूर्वसूचक था, ख़ासकर जब देखे गए कंटेंट में बिना सहमति वाले दृश्य दिखाए गए हों — जो सबसे लोकप्रिय वीडियो में से 88% तक में मौजूद हैं।
प्रकाशन खोलेंहिंसक पोर्न के संपर्क और महिलाओं के ख़िलाफ़ हिंसा को स्वीकार करने वाले नज़रिए के बीच संबंध
Sanz-Barbero, B. et al. · 2025 · BMC Public Health / Springer
2025 के इस अध्ययन ने हिंसक पोर्न के सेवन और महिलाओं के ख़िलाफ़ हिंसा को स्वीकार करने या कम आँकने वाले नज़रिए के बीच सीधा संबंध पाया। शोधकर्ताओं ने पाया कि हिंसक पोर्न कंटेंट का संपर्क बलात्कार से जुड़े मिथकों की स्वीकृति और अंतरंग साथी द्वारा हिंसा को सहन करने का एक महत्वपूर्ण पूर्वसूचक था, जिससे पता चलता है कि किस तरह का पोर्न देखा जाता है, यह मायने रखता है — और हिंसक कंटेंट एक मापने योग्य, स्वतंत्र जोखिम रखता है।
प्रकाशन खोलेंविवाहित अमेरिकी वयस्कों में पोर्न का सेवन और विवाहेतर यौन संबंधों के प्रति नज़रिया
Wright et al. · 2023 · PubMed Central / NIH
अमेरिका के विवाहित वयस्कों के दीर्घकालिक डेटा का इस्तेमाल करते हुए, इस अध्ययन ने पाया कि पोर्न का सेवन विवाहेतर यौन संबंधों के प्रति धीरे-धीरे ज़्यादा उदार नज़रिए से जुड़ा था। संबंधित शोध दिखाते हैं कि जो विवाहित वयस्क पोर्न का इस्तेमाल शुरू करते हैं, उनके तलाक़ की संभावना इस्तेमाल न करने वालों की तुलना में लगभग 2 गुना ज़्यादा होती है (OR = 2.20)। दीर्घकालिक डिज़ाइन कारण-संबंधी तर्क को मज़बूत करता है, यह दिखाते हुए कि पोर्न का इस्तेमाल वफ़ादारी के प्रति नज़रिए में बदलाव से पहले आता है — और सिर्फ़ उससे सहसंबंधित नहीं है।
प्रकाशन खोलेंपोर्न का इस्तेमाल और हिंसा: एक व्यवस्थित समीक्षा
Sage Journals · 2023 · Sage Journals
इस व्यवस्थित समीक्षा ने पोर्न के इस्तेमाल और हिंसा — जिसमें यौन आक्रामकता, अंतरंग साथी द्वारा हिंसा और दुर्व्यवहार शामिल हैं — के संबंध पर वैज्ञानिक साहित्य का संश्लेषण किया। समीक्षा में लगातार ऐसे प्रमाण मिले कि पोर्न का सेवन यौन आक्रामकता की ऊँची दरों और हिंसा के प्रति ज़्यादा उदार नज़रिए से जुड़ा है, और मौजूदा साहित्य पोर्न और यौन अपराधों के बीच संबंध के प्रमाणों को “मज़बूत” आँकता है।
प्रकाशन खोलेंपोर्न के इस्तेमाल और यौन/रिश्ते की संतुष्टि के बीच वक्ररेखीय संबंध
Willoughby et al. · 2021 · Computers in Human Behavior / Elsevier
इस अध्ययन ने जाँचा कि क्या पोर्न के इस्तेमाल का कोई “सुरक्षित” स्तर है जो रिश्तों को नुक़सान नहीं पहुँचाता — और पाया कि मध्यम इस्तेमाल भी कम यौन संतुष्टि और रिश्ते की कम स्थिरता से जुड़ा था। विश्लेषण से पता चला कि नकारात्मक असर इस्तेमाल के हर स्तर पर मौजूद थे, जो इस धारणा को चुनौती देता है कि कभी-कभार पोर्न का इस्तेमाल अंतरंग रिश्तों के लिए हानिरहित है।
प्रकाशन खोलेंपोर्न का समस्याग्रस्त इस्तेमाल और शारीरिक व यौन आक्रामकता
Brem, M.J. et al. · 2020 · PubMed Central / NIH
इस अध्ययन ने पाया कि पोर्न का समस्याग्रस्त इस्तेमाल हिंसा का समर्थन करने वाले बढ़े हुए नज़रिए और यौन व ग़ैर-यौन आक्रामकता की ऊँची दरों से जुड़ा था। अन्य जोखिम कारकों को नियंत्रित करने के बाद भी यह संबंध बना रहा, जिससे संकेत मिलता है कि पोर्न का इस्तेमाल आक्रामक व्यवहार में स्वतंत्र रूप से योगदान देता है। संबंधित समीक्षाओं के डेटा दिखाते हैं कि सबसे लोकप्रिय पोर्न वीडियो में से 33% से 88% में शारीरिक आक्रामकता या हिंसा के दृश्य होते हैं, जो देखने वालों के लिए इन व्यवहारों को सामान्य बना देते हैं।
प्रकाशन खोलेंजब तक पोर्न हमें जुदा न करे? पोर्न के इस्तेमाल और तलाक़ की एक दीर्घकालिक जाँच
Perry, S. L., & Schleifer, C. · 2018 · The Journal of Sex Research
इस दीर्घकालिक अध्ययन में U.S. General Social Survey के तीन चरणों (2006–2014, n=2,125 विवाहित वयस्क) के डेटा का इस्तेमाल किया गया। दो चरणों के बीच पोर्न का सेवन शुरू करने से तलाक़ की संभावना लगभग दोगुनी हो गई (ऑड्स रेशियो ≈ 2.20)। तलाक़ की संभावना ~6% (कोई नया इस्तेमाल नहीं) से बढ़कर ~11% (नए यूज़र) हो गई। यह असर पुरुषों और महिलाओं दोनों पर दिखा और उन जोड़ों में सबसे ज़्यादा था जो कम उम्र के, कम धार्मिक और शुरुआत में ज़्यादा ख़ुश थे। इस्तेमाल बंद करने से तलाक़ की संभावना घटी, ख़ासकर महिलाओं में।
प्रकाशन खोलेंपोर्न के इस्तेमाल और रिश्ते की संतुष्टि पर एक युगल-आधारित (डायडिक) दृष्टिकोण
Maas et al. · 2018 · Journal of Sex Research / NIH
इस अध्ययन ने युगल-आधारित दृष्टिकोण अपनाया — यानी एक जोड़े के दोनों पार्टनरों की एक साथ जाँच — ताकि समझा जा सके कि पोर्न का इस्तेमाल रिश्ते की संतुष्टि को कैसे प्रभावित करता है। नतीजों से पता चला कि व्यक्तिगत रूप से पोर्न का इस्तेमाल, इस्तेमाल करने वाले और उसके पार्टनर, दोनों की कम संतुष्टि से जुड़ा था, और जब सिर्फ़ एक पार्टनर पोर्न इस्तेमाल करता था तो नकारात्मक असर और बढ़ जाते थे। जो जोड़े साथ मिलकर पोर्न देखते थे, उन्होंने उन जोड़ों से ज़्यादा संतुष्टि बताई जिनमें सिर्फ़ एक पार्टनर अलग से इसका सेवन करता था।
प्रकाशन खोलेंरोमांटिक रिश्तों पर यौन रूप से स्पष्ट सामग्री के इस्तेमाल के प्रभाव
Minarcik et al. · 2017 · PubMed Central / NIH
यह अध्ययन दर्ज करता है कि पोर्न का इस्तेमाल समय के साथ रिश्ते की संतुष्टि और यौन संतुष्टि में एक मापने योग्य गिरावट कैसे लाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि पोर्न का इस्तेमाल अवास्तविक यौन अपेक्षाओं, भावनात्मक निकटता में कमी और बढ़ते टकराव से जुड़ा था। पोर्न इस्तेमाल करने वालों के पार्टनर अक्सर अपर्याप्तता, विश्वासघात और घटे हुए आत्मसम्मान की भावनाएँ बताते हैं — जिससे पोर्न रिश्तों को होने वाला ऐसा नुक़सान बन जाता है जो अकेले इस्तेमाल करने वाले से कहीं आगे तक पहुँचता है।
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