Den ultimata porrblockeraren för mobil och dator
Omedelbart skydd: ställ in dina blockeringar på några minuter och ta tillbaka kontrollen över ditt liv.
Gratis att ladda ned · Börja anonymt · Inget kort krävs
21
guidade strategier mot suget
4
plattformar: iPhone, Android, macOS och Windows
60
prestationer att låsa upp
9
minispel mot suget i webbläsaren
Panikknapp
För stunden när suget skriker
När suget slår till öppnar ett enda tryck en guidad krisplan — gjord för att hålla längre än suget.
Andas först
En guidad paus medan suget når sin topp och klingar av — och det klingar alltid av.
Kom ihåg ditt varför
Dina skäl, rakt framför dig: vad du vinner på att vara ren och vad ett återfall tar ifrån dig.
Byt kanal
21 omedelbara strategier — från en promenad till en kall dusch — plus minispel som håller händer och tankar sysselsatta.
Att stå emot är också framsteg: varje kris du möter räknas mot prestationer i appen — den första ger dig ett märke direkt.
Guidad krisintervention
Skydd i flera lager
En sköld på varje skärm du har
Lyrio är inte bara en app i mobilen: det är ett skyddssystem som följer dig från fickan till datorn.
I mobilen
Blockering av sajter och appar på iPhone och Android — täcker webbläsarna och apparna där återfall börjar.
På datorn
Apparna för macOS och Windows (beta) utökar blockeringen till datorn — i ett lager som står kvar även när en VPN är på.
Allt sammankopplat
En enda svit: mobil och dator synkar ditt skydd och dina framsteg.
Ingen enskild blockering är oslagbar. Därför bygger Lyrio skyddet i lager: blockering, avsiktlig friktion och massor av skäl att inte fuska.
Spelifiering
Framsteg du ser — och inte vill förlora
Din återhämtning blir en resa: en svit, poäng, 10 nivåer och 60 prestationer. Återfallet förlorar sin dragningskraft när du har något att förlora.
Arsenal
Spela när suget slår till
Minispel gjorda för att rida ut suget: de håller händer och tankar sysselsatta tills vågen har lagt sig. Och poängtavlorna mäter det som spelar roll — den rena tid du tar tillbaka.
Gratis, direkt i webbläsaren. Inget att installera.
Se alla spelHela verktygslådan
Allt du behöver för att bryta autopiloten och välja på nytt
Lyrio är en app för återhämtning: den samlar blockering, vanor, evidensbaserat innehåll och stöd för när suget slår till.
Blockering och skydd
Mindre impulsiv åtkomst till sajter och appar — mer utrymme att bestämma med klart huvud.
Spelifiering som faktiskt är kul
Sviter, nivåer och prestationer — synliga framsteg, så att du inte ger upp den första tunga dagen.
Byggd på neurovetenskap
Verktyg utformade för att bryta cykeln av trigger och belöning — inte bara ”viljestyrka”.
Anonym gemenskap
Stöd från människor som går igenom samma sak — utan att du behöver lägga ut din historia offentligt.
Meditation och paus
Guidade övningar som dämpar ångesten — sugets favoritbränsle.
Vanor och dagbok
Bygg rutinen som tar beroendets plats och följ dina framsteg dag för dag.
Varför är det här så svårt?
Om du har försökt sluta och fallit tillbaka är det inte ett karaktärsfel. Det finns en stark biologisk och känslomässig sida av det här — och att förstå den hjälper dig att välja bättre verktyg än bara ”viljestyrka”.
Lyrio lovar inget mirakel över en natt. Appen ger processen struktur: färre triggers, mer stöd och en tydlig väg för att bygga upp dina vanor igen.
Vad forskningen visar
Tryck på ett ämne för att läsa mer och se källorna.
Påverkan på hjärnanOmråden kopplade till fokus och beslutsfattande kan påverkas; belöningscykeln kan kräva allt starkare stimulans.
Porr sliter på hjärnområden kopplade till fokus, beslutsfattande och självkontroll och kan avtrubba belöningssystemet — så att du känner att du behöver mer för att känna mindre.
Kuhn & Gallinat, JAMA Psychiatry, 2014 · Voon et al., PLOS ONE, 2014
Påverkan på kroppen och lustenSexuella problem hos unga har ökat kraftigt i den digitala eran — ofta kopplade till omfattande användning, inte till ålder.
Studier pekar på ökad erektil dysfunktion och svårigheter med lusten bland unga män i samband med omfattande användning av digital porr — något som påverkar närhet och njutning med verkliga partner.
Park et al., Behavioral Sciences, 2016 · Metaanalys med över 50 000 deltagare, Human Communication Research, 2017
Påverkan på sinnet och humöretSkuld, skam och isolering matar en cykel som är svår att bryta på egen hand.
Användning, skuld, skam och isolering förstärker varandra och har samband med mer ångest och depression vid problematiska mönster av porranvändning.
Grubbs et al., Archives of Sexual Behavior, 2019 · Perry, Social Forces, 2019
Omdömen
Vad folk säger om Lyrio
Experter och användare som har gått igenom den här förändringen.
Pornografi är inte bara en dålig vana — framför allt är den en oordning i det inre livet. Lyrio vill vara ett av de medel som främjar disciplin och självkännedom och samtidigt stärker det inre livet.
Lyrio är ett utmärkt stödverktyg för alla som går igenom behandling för det här beroendet.
Jag gillade verkligen appen — man förstår hur den fungerar efter en snabb titt på skärmarna, den har ett snyggt utseende och en fin design, och den är väldigt effektiv på det den gör!
Vem som gör Lyrio
Lyrio föddes ur en verklig frustration: verktygen som fanns skämde antingen ut användaren eller var löjligt lätta att kringgå. Vi byggde appen vi själva hade önskat oss — seriös när det gäller skydd, lätt i vardagen och med respekt för din integritet och din tro, vilken den än är.
— Felipe, skapare av Lyrio
Gjord i Brasilien · På engelska, portugisiska och spanska
Vanliga frågor
Det alla frågar innan de börjar
Vem kan se vad jag gör i Lyrio?
Ingen. Du kan börja anonymt, utan att skapa ett konto, och gemenskapen är anonym som standard. Dina framsteg är dina — Lyrio finns till för att skydda din integritet, inte för att avslöja din historia.
Är Lyrio gratis?
Det är gratis att ladda ned och du börjar utan att betala något. Avancerade funktioner ingår i Lyrio Premium, som prenumeration — priserna visas i appen innan du någonsin debiteras.
Tänk om jag försöker fuska med en VPN eller en privat flik?
I mobilen täcker blockeringen webbläsarna — privata flikar inräknade. På datorn ligger skyddet i ett systemlager som står kvar även med en VPN. Och att fuska är medvetet krångligt: tillräckligt med friktion för att suget ska hinna gå över först.
Måste jag vara religiös för att använda Lyrio?
Nej. Lyrios kärna — blockering, svit, panikknapp, meditation, gemenskap — är neutral och fungerar för alla. Om du vill finns det valfritt kristet och katolskt innehåll som ett tillägg, aldrig ett krav.
Vilka enheter fungerar det på?
iPhone och Android, med appar för macOS och Windows i beta. Skydd och svit synkas mellan enheterna — din resa är en och samma.
Tänk om jag får ett återfall?
Ett återfall är inte slutet: det är en del av nästan allas process. Lyrio hjälper dig att förstå triggern, startar om din svit utan drama och behåller de prestationer och vanor du redan har byggt upp.
Börja på din iPhone. Slutför på datorn.
Finns för iPhone och Android, med datorappar (macOS och Windows) i beta.
Börja anonymt. Inget kort. Gratis att ladda ner.
Kommer snart
Vill du skydda dina barn?
Lyrio Family kommer att ge skydd och översikt utformade för föräldrar och vårdnadshavare. Anmäl dig till listan för tidig åtkomst så hör vi av oss när den lanseras.