Tvoj definitívny blokátor pornografie pre telefón aj počítač
Okamžitá ochrana: nastav si blokovanie za pár minút a vezmi svoj život späť do vlastných rúk.
Na stiahnutie zadarmo · Začni anonymne · Bez platobnej karty
21
stratégie proti nutkaniu so sprievodcom
4
platformy: iPhone, Android, macOS a Windows
60
úspechy na odomknutie
9
minihry proti nutkaniu v prehliadači
Tlačidlo SOS
Na chvíľu, keď nutkanie kričí
Keď príde nutkanie, jedno ťuknutie otvorí krízový plán so sprievodcom – navrhnutý tak, aby vydržal dlhšie než chuť.
Najprv dýchaj
Prestávka so sprievodcom, kým vrchol nutkania prechádza – a on vždy prejde.
Pripomeň si prečo
Tvoje dôvody priamo pred tebou: čo čistotou získavaš a čo ti relaps vezme.
Prepni kanál
21 okamžitých stratégií – od prechádzky po studenú sprchu – a minihry, ktoré zamestnajú ruky aj hlavu.
Aj odolávanie je pokrok: každá kríza, ktorej čelíš, sa počíta do úspechov v aplikácii – za tú prvú hneď dostaneš odznak.
Krízová intervencia so sprievodcom
Vrstvená ochrana
Štít na každej tvojej obrazovke
Lyrio nie je len aplikácia v telefóne: je to systém ochrany, ktorý ťa sprevádza od vrecka až k počítaču.
V telefóne
Blokovanie webov a aplikácií na iPhone aj Androide – pokrýva prehliadače a aplikácie, kde sa relaps začína.
Na počítači
Aplikácie pre macOS a Windows (beta) rozširujú blokovanie na počítač – vo vrstve, ktorá vydrží aj so zapnutou VPN.
Všetko prepojené
Jedna séria: telefón a počítač synchronizujú tvoju ochranu aj pokrok.
Žiadne samotné blokovanie nie je neprelomiteľné. Preto Lyrio skladá vrstvy: blokovanie, zámerné prekážky a kopu dôvodov nepodvádzať.
Gamifikácia
Pokrok, ktorý vidíš – a nechceš oň prísť
Tvoje zotavenie sa stane cestou: séria, body, 10 úrovní a 60 úspechov. Relaps stráca príťažlivosť, keď máš o čo prísť.
Arsenal
Keď príde nutkanie, hraj
Minihry vytvorené na prečkanie nutkania: zamestnajú ruky aj hlavu, kým vlna neprejde. A rebríčky merajú to, na čom záleží – čistý čas, ktorý si berieš späť.
Zadarmo, priamo v prehliadači. Nič sa neinštaluje.
Zobraziť všetky hryKompletná výbava
Všetko, čo potrebuješ, aby skončil autopilot a voľba bola znova tvoja
Lyrio je aplikácia na zotavenie: spája blokovanie, návyky, obsah založený na dôkazoch a podporu na chvíle, keď príde nutkanie.
Blokovanie a ochrana
Menej impulzívnych návštev webov a aplikácií – viac priestoru rozhodovať sa s čistou hlavou.
Gamifikácia, ktorá naozaj baví
Série, úrovne a úspechy – viditeľný pokrok, nech to nevzdáš hneď v prvý ťažký deň.
Postavené na neurovede
Nástroje navrhnuté tak, aby prerušili kolobeh spúšťača a odmeny – nielen „sila vôle“.
Anonymná komunita
Podpora od ľudí, ktorí prechádzajú tým istým – bez vystavovania tvojho príbehu na obdiv verejnosti.
Meditácia a prestávka
Vedené cvičenia, ktoré znižujú úzkosť – obľúbené palivo nutkania.
Návyky a denník
Vybuduj si rutinu, ktorá zaujme miesto závislosti, a sleduj svoj pokrok deň po dni.
Prečo je to také ťažké?
Ak už máš za sebou pokusy prestať a návraty späť, nie je to chyba charakteru. Má to silnú biologickú a emocionálnu stránku – a keď jej porozumieš, vyberieš si lepšie nástroje než len „silu vôle“.
Lyrio nesľubuje zázrak zo dňa na deň. Dáva procesu poriadok: menej spúšťačov, viac podpory a jasnú cestu, ako znova vybudovať svoje návyky.
Čo ukazuje výskum
Ťuknutím na tému si prečítaš viac a uvidíš zdroje.
Vplyv na mozogOblasti spojené so sústredením a rozhodovaním môžu byť zasiahnuté; okruh odmeny môže vyžadovať stále silnejšie podnety.
Pornografia oslabuje oblasti mozgu spojené so sústredením, rozhodovaním a sebaovládaním a môže otupiť systém odmeny – takže máš pocit, že potrebuješ viac a cítiš menej.
Kuhn & Gallinat, JAMA Psychiatry, 2014 · Voon et al., PLOS ONE, 2014
Vplyv na telo a túžbuSexuálne problémy u mladých ľudí v digitálnej ére prudko vzrástli – často súvisia s nadmerným používaním, nie s vekom.
Štúdie poukazujú na nárast erektilnej dysfunkcie a problémov s túžbou u mladých mužov v súvislosti s intenzívnym používaním digitálnej pornografie – čo ovplyvňuje blízkosť a potešenie so skutočnými partnermi.
Park et al., Behavioral Sciences, 2016 · Metaanalýza s viac ako 50 000 účastníkmi, Human Communication Research, 2017
Vplyv na myseľ a náladuVina, hanba a izolácia živia kolobeh, ktorý je ťažké prerušiť vlastnými silami.
Používanie, vina, hanba a izolácia sa navzájom posilňujú a súvisia s väčšou úzkosťou a depresiou pri problematických vzorcoch používania pornografie.
Grubbs et al., Archives of Sexual Behavior, 2019 · Perry, Social Forces, 2019
Referencie
Čo ľudia hovoria o Lyrio
Odborníci a používatelia, ktorí touto premenou prešli.
Pornografia nie je len zlý zvyk – je to predovšetkým neporiadok vo vnútornom živote. Lyrio chce byť jedným z tých prostriedkov, ktoré podporujú disciplínu a sebauvedomenie a zároveň posilňujú vnútorný život.
Lyrio je výborný podporný nástroj pre každého, kto sa z tejto závislosti lieči.
Aplikácia sa mi veľmi páči – stačí krátko prejsť obrazovky a pochopíš, ako funguje, vyzerá skvele, má pekný dizajn a v tom, čo robí, je veľmi účinná!
Kto stojí za Lyrio
Lyrio vzniklo zo skutočnej frustrácie: dostupné nástroje buď používateľa zahanbovali, alebo sa dali ľahko obísť. Vytvorili sme aplikáciu, akú by sme sami chceli mať – vážnu v ochrane, ľahkú v každodennom používaní a rešpektujúcu tvoje súkromie aj tvoju vieru, nech je akákoľvek.
— Felipe, tvorca Lyrio
Vyrobené v Brazílii · V angličtine, portugalčine a španielčine
Časté otázky
Na čo sa pýta každý, kým začne
Kto uvidí, čo v Lyrio robím?
Nikto. Môžeš začať anonymne, bez vytvorenia účtu, a komunita je predvolene anonymná. Tvoj pokrok patrí tebe – Lyrio existuje na to, aby chránilo tvoje súkromie, nie aby odhaľovalo tvoj príbeh.
Je Lyrio zadarmo?
Stiahnutie je zadarmo a začínaš bez akejkoľvek platby. Pokročilé funkcie sú súčasťou predplatného Lyrio Premium – ceny sa ti zobrazia v aplikácii skôr, než ti bude čokoľvek účtované.
Čo ak to skúsim obísť cez VPN alebo súkromné okno?
V telefóne blokovanie pokrýva prehliadače – vrátane súkromných okien. Na počítači je ochrana v systémovej vrstve, ktorá vydrží aj s VPN. A obchádzanie je zámerne prácne: dosť prekážok na to, aby nutkanie prešlo skôr.
Musím byť veriaci, keď chcem používať Lyrio?
Nie. Jadro Lyrio – blokovanie, séria, tlačidlo SOS, meditácia, komunita – je neutrálne a funguje pre každého. Ak chceš, nájdeš voliteľný kresťanský a katolícky obsah ako doplnok, nikdy ako podmienku.
Na akých zariadeniach funguje?
iPhone a Android, aplikácie pre macOS a Windows sú vo verzii beta. Ochrana a séria sa synchronizujú medzi zariadeniami – tvoja cesta je len jedna.
Čo ak príde relaps?
Relaps nie je koniec: patrí k procesu takmer každého. Lyrio ti pomôže pochopiť spúšťač, bez drámy znova spustí tvoju sériu a zachová úspechy a návyky, ktoré už máš.
Začni na iPhone. Dokonči na počítači.
K dispozícii pre iPhone a Android, aplikácie pre počítač (macOS a Windows) vo verzii beta.
Začni anonymne. Bez karty. Stiahnutie zadarmo.
Už čoskoro
Chceš chrániť svoje deti?
Lyrio Family prinesie ochranu a dohľad navrhnuté pre rodičov a opatrovníkov. Pridaj sa na zoznam predbežného prístupu a dáme ti vedieť, keď sa spustí.