Botão de emergência
O que fazer quando a vontade de ver pornografia bater
Quando a vontade de ver pornografia bater, não fique parado diante dela: saia do lugar, ocupe as mãos e a cabeça e espere o pico passar, porque ele passa. O botão de emergência do Lyrio transforma isso num plano pronto, que você aperta na hora em que precisa.
É o recurso que mais diferencia o Lyrio: bloqueadores existem vários, mas um plano para a hora da vontade quase nenhum app tem.
iPhone e Android · Plano gratuito
O que acontece quando você aperta o botão
- O Lyrio fecha os atalhos: por 2 horas, o app não pode ser desinstalado, e as regras de bloqueio do tipo emergência ligam sozinhas.
- Você aponta o que puxou a vontade. Saber o gatilho ajuda a evitar o próximo.
- Você revê os seus motivos para parar, os que você mesmo escolheu, na hora em que eles mais importam.
- Você escolhe estratégias: ações curtas e concretas para atravessar a onda.
- Você atravessa a batalha com um cronômetro e, no fim, registra se venceu, se recaiu ou se foi alarme falso.
Como resistir ao impulso: estratégias para a hora da vontade
Resistir ao impulso fica mais fácil quando você já sabe o que fazer. Algumas das estratégias guiadas do app:
- Tomar um banho gelado.
- Caminhar ao ar livre.
- Ligar para um amigo, mesmo que não seja sobre o assunto.
- Mindfulness: alguns minutos de atenção à respiração.
- Arrumar o quarto ou a casa.
- Ler cinco páginas de um livro.
- Conversar com a comunidade anônima.
Sempre a um toque
No iPhone, o botão de emergência também fica na Central de Controle; no Android, num bloco das Configurações rápidas. E os dois celulares têm widgets para a tela inicial.
Diário, hábitos e meditação
O Lyrio ajuda também antes e depois da emergência. No diário, você escreve o que sentiu, e o texto não passa pelos servidores do Lyrio. Os hábitos constroem uma rotina que deixa menos espaço para o impulso. E o Mindfulness, entre as estratégias, guia alguns minutos de meditação. O diário e os hábitos fazem parte do Lyrio Premium.
Jogos para ocupar a cabeça
Ocupar a cabeça por alguns minutos ajuda a vontade a passar. O Lyrio tem jogos grátis para jogar no navegador, sem instalar nada.
Perguntas frequentes
O botão de emergência do Lyrio é grátis?
Sim. O botão de emergência faz parte do plano gratuito do Lyrio, no iPhone e no Android.
E se eu recair mesmo assim?
Você registra a recaída no fim da batalha. A sequência recomeça, mas os pontos que você já ganhou continuam seus: a recaída não apaga o seu progresso.
O Lyrio é um app religioso?
Não. O Lyrio é neutro em religião. Quem tem fé pode ativar conteúdo cristão opcional, que só aparece para quem escolhe.