Den ultimate pornoblokkeren for mobil og datamaskin
Umiddelbar beskyttelse: sett opp blokkeringene dine på få minutter og ta tilbake kontrollen over livet ditt.
Gratis å laste ned · Start anonymt · Ingen kort nødvendig
21
veiledede strategier mot trangen
4
plattformer: iPhone, Android, macOS og Windows
60
prestasjoner å låse opp
9
minispill mot trangen i nettleseren
Panikknapp
For øyeblikket når trangen skriker
Når trangen slår til, åpner ett trykk en veiledet kriseplan — laget for å vare lenger enn trangen.
Pust først
En veiledet pause mens toppen av trangen går over — og den går alltid over.
Husk hvorfor
Grunnene dine, rett foran deg: hva du vinner på å være ren, og hva et tilbakefall tar fra deg.
Bytt kanal
21 umiddelbare strategier — fra en gåtur til en kald dusj — pluss minispill som holder hender og tanker opptatt.
Å stå imot er også fremgang: hver krise du møter, teller mot prestasjoner i appen — den første gir deg et merke med en gang.
Veiledet krisehjelp
Beskyttelse i flere lag
Et skjold på hver skjerm du eier
Lyrio er ikke bare en app på mobilen: det er et beskyttelsessystem som følger deg fra lomma til datamaskinen.
På mobilen
Blokkering av nettsteder og apper på iPhone og Android — dekker nettleserne og appene der tilbakefall starter.
På datamaskinen
Appene for macOS og Windows (beta) utvider blokkeringen til datamaskinen — i et lag som holder stand selv med VPN på.
Alt henger sammen
Én rekke: mobil og datamaskin synkroniserer beskyttelsen og fremgangen din.
Ingen enkelt blokkering er uslåelig. Derfor legger Lyrio lag på lag: blokkering, bevisst friksjon og mange grunner til ikke å jukse.
Spillifisering
Fremgang du ser — og ikke vil miste
Bedringen din blir en reise: en rekke, poeng, 10 nivåer og 60 prestasjoner. Tilbakefallet mister draget sitt når du har noe å miste.
Arsenal
Spill når trangen slår til
Minispill laget for å ri av trangen: de holder hender og tanker opptatt til bølgen har lagt seg. Og poengtavlene måler det som betyr noe — den rene tiden du tar tilbake.
Gratis, rett i nettleseren. Ingenting å installere.
Se alle spillHele verktøykassen
Alt du trenger for å bryte ut av autopiloten og velge på nytt
Lyrio er en app for bedring: den samler blokkering, vaner, kunnskapsbasert innhold og støtte for når trangen slår til.
Blokkering og beskyttelse
Mindre impulsiv tilgang til nettsteder og apper — mer rom til å bestemme med klart hode.
Spillifisering som faktisk er gøy
Rekker, nivåer og prestasjoner — synlig fremgang, så du ikke gir opp den første tunge dagen.
Bygget på nevrovitenskap
Verktøy laget for å bryte sirkelen av utløser og belønning — ikke bare «viljestyrke».
Anonymt fellesskap
Støtte fra folk som går gjennom det samme — uten at du må dele historien din offentlig.
Meditasjon og pause
Veiledede øvelser som demper angsten — trangens favorittbrensel.
Vaner og dagbok
Bygg rutinen som tar avhengighetens plass, og følg fremgangen din dag for dag.
Hvorfor er dette så vanskelig?
Hvis du har prøvd å slutte og falt tilbake, er det ikke en karakterbrist. Det finnes en sterk biologisk og følelsesmessig side ved dette — og å forstå den hjelper deg å velge bedre verktøy enn bare «viljestyrke».
Lyrio lover ikke noe mirakel over natten. Appen gir prosessen struktur: færre utløsere, mer støtte og en tydelig vei for å bygge opp vanene dine igjen.
Hva forskningen viser
Trykk på et tema for å lese mer og se kildene.
Påvirkning på hjernenOmråder knyttet til fokus og beslutninger kan bli påvirket; belønningssirkelen kan kreve stadig sterkere stimulering.
Porno sliter på hjerneområder knyttet til fokus, beslutninger og selvkontroll, og kan gjøre belønningssystemet numment — så du føler at du trenger mer for å føle mindre.
Kuhn & Gallinat, JAMA Psychiatry, 2014 · Voon et al., PLOS ONE, 2014
Påvirkning på kroppen og lystenSeksuelle problemer hos unge har økt kraftig i den digitale tidsalderen — ofte knyttet til høyt forbruk, ikke til alder.
Studier peker på økende erektil dysfunksjon og problemer med lysten blant unge menn i sammenheng med høyt forbruk av digital porno — noe som påvirker nærhet og nytelse med ekte partnere.
Park et al., Behavioral Sciences, 2016 · Metaanalyse med over 50 000 deltakere, Human Communication Research, 2017
Påvirkning på sinnet og humøretSkyld, skam og isolasjon nærer en sirkel som er vanskelig å bryte alene.
Bruk, skyld, skam og isolasjon forsterker hverandre og henger sammen med mer angst og depresjon ved problematiske mønstre av pornobruk.
Grubbs et al., Archives of Sexual Behavior, 2019 · Perry, Social Forces, 2019
Omtaler
Hva folk sier om Lyrio
Eksperter og brukere som har vært gjennom denne forvandlingen.
Pornografi er ikke bare en dårlig vane — den er fremfor alt en uorden i det indre livet. Lyrio vil være et av de midlene som fremmer disiplin og selvinnsikt, samtidig som det styrker det indre livet.
Lyrio er et utmerket støtteverktøy for alle som går gjennom behandling for denne avhengigheten.
Jeg likte appen veldig godt — du skjønner hvordan den fungerer etter en rask titt gjennom skjermene, den har et flott utseende og design, og den er svært effektiv til det den gjør!
Hvem som lager Lyrio
Lyrio ble født av en ekte frustrasjon: verktøyene som fantes, skammet enten ut brukeren eller var latterlig enkle å omgå. Vi laget appen vi selv skulle ønske vi hadde hatt — seriøs når det gjelder beskyttelse, lett i hverdagen og med respekt for personvernet ditt og troen din, hva den enn er.
— Felipe, skaperen av Lyrio
Laget i Brasil · På engelsk, portugisisk og spansk
Vanlige spørsmål
Det alle spør om før de begynner
Hvem kan se hva jeg gjør i Lyrio?
Ingen. Du kan starte anonymt, uten å opprette en konto, og fellesskapet er anonymt som standard. Fremgangen din er din — Lyrio finnes for å beskytte personvernet ditt, ikke for å avsløre historien din.
Er Lyrio gratis?
Det er gratis å laste ned, og du starter uten å betale noe. Avanserte funksjoner er en del av Lyrio Premium, som abonnement — prisene vises i appen før du noen gang blir belastet.
Hva om jeg prøver å jukse med VPN eller en privat fane?
På mobilen dekker blokkeringen nettleserne — private faner også. På datamaskinen ligger beskyttelsen i et systemlag som holder stand selv med VPN. Og å jukse er tungvint med vilje: nok friksjon til at trangen rekker å gå over først.
Må jeg være religiøs for å bruke Lyrio?
Nei. Kjernen i Lyrio — blokkering, rekke, panikknapp, meditasjon, fellesskap — er nøytral og fungerer for alle. Hvis du vil, finnes det valgfritt kristent og katolsk innhold som et tillegg, aldri et krav.
Hvilke enheter fungerer det på?
iPhone og Android, med apper for macOS og Windows i beta. Beskyttelse og rekke synkroniseres mellom enhetene — reisen din er én og den samme.
Hva om jeg får et tilbakefall?
Et tilbakefall er ikke slutten: det er en del av nesten alles prosess. Lyrio hjelper deg å forstå utløseren, starter rekka di på nytt uten drama og beholder prestasjonene og vanene du allerede har bygget opp.
Start på iPhonen. Fullfør på datamaskinen.
Tilgjengelig for iPhone og Android, med datamaskinapper (macOS og Windows) i beta.
Start anonymt. Uten kort. Gratis å laste ned.
Kommer snart
Vil du beskytte barna dine?
Lyrio Family vil gi beskyttelse og oversikt laget for foreldre og foresatte. Meld deg på listen for tidlig tilgang, så gir vi beskjed når den lanseres.