A végső pornótiltó telefonra és számítógépre
Azonnali védelem: percek alatt beállítod a tiltásokat, és visszaveszed az irányítást az életed felett.
Ingyenesen letölthető · Kezdd névtelenül · Bankkártya nélkül
21
irányított stratégia a késztetés ellen
4
platform: iPhone, Android, macOS és Windows
60
feloldható teljesítmény
9
késztetés elleni minijáték a böngésződben
Pánikgomb
Arra a pillanatra, amikor a késztetés üvölt
Amikor rád tör a késztetés, egyetlen koppintás megnyit egy irányított válságtervet – úgy felépítve, hogy tovább bírja, mint a sóvárgás.
Először lélegezz
Irányított szünet, amíg a késztetés csúcsa elmúlik – és mindig elmúlik.
Emlékezz, miért csinálod
Az indokaid a szemed előtt: mit nyersz szabadon, és mit vesz el egy visszaesés.
Válts csatornát
21 azonnali stratégia – a sétától a hideg zuhanyig –, valamint minijátékok, hogy lefoglald a kezed és a fejed.
Az ellenállás is haladás: minden válság, amellyel szembenézel, beleszámít a teljesítményekbe az appban – az elsőért rögtön jelvényt kapsz.
Irányított válságkezelés
Többrétegű védelem
Pajzs minden képernyődön
A Lyrio nem csak egy app a telefonodon: olyan védelmi rendszer, amely a zsebedtől a számítógépedig elkísér.
A telefonodon
Webhelyek és appok tiltása iPhone-on és Androidon – lefedi azokat a böngészőket és appokat, ahol a visszaesés kezdődik.
A számítógépeden
A macOS- és Windows-appok (béta) a számítógépre is kiterjesztik a tiltást – egy olyan rétegben, amely bekapcsolt VPN mellett is működik.
Minden összekapcsolva
Egyetlen sorozat: a telefon és a számítógép szinkronizálja a védelmedet és a haladásodat.
Egyetlen tiltás sem legyőzhetetlen. Ezért a Lyrio rétegeket épít egymásra: tiltást, szándékos nehezítést és rengeteg okot arra, hogy ne csalj.
Játékosítás
Haladás, amit látsz – és nem akarsz elveszíteni
A felépülésed úttá válik: sorozat, pontok, 10 szint és 60 teljesítmény. A visszaesés elveszíti a vonzerejét, ha van mit veszítened.
Arsenal
Ha rád tör a késztetés, játssz
Minijátékok, amelyekkel átvészelheted a késztetést: lefoglalják a kezed és a fejed, amíg a hullám elvonul. Az eredménytáblák pedig azt mérik, ami számít – a visszanyert szabad időt.
Ingyenes, közvetlenül a böngésződben. Semmit sem kell telepíteni.
Összes játékA teljes csomag
Minden, ami ahhoz kell, hogy kilépj a robotpilóta üzemmódból, és újra te dönts
A Lyrio egy felépülést segítő app: egyesíti a tiltást, a szokásokat, a bizonyítékokon alapuló tartalmakat és a támogatást arra az esetre, amikor rád tör a késztetés.
Tiltás és védelem
Kevesebb impulzív hozzáférés webhelyekhez és appokhoz – több tér, hogy tiszta fejjel dönts.
Játékosítás, ami tényleg szórakoztató
Sorozatok, szintek és teljesítmények – látható haladás, hogy ne add fel az első nehéz napon.
Idegtudományra építve
Eszközök, amelyek a kiváltó ok és a jutalom körforgásának megtörésére készültek – nem csak az „akaraterőre” építenek.
Névtelen közösség
Támogatás olyanoktól, akik ugyanezen mennek keresztül – anélkül, hogy nyilvánosan felfednéd a történetedet.
Meditáció és szünet
Irányított gyakorlatok a szorongás csökkentésére – ez a késztetés kedvenc üzemanyaga.
Szokások és napló
Építsd fel a rutint, amely átveszi a függőség helyét, és kövesd nap mint nap a haladásodat.
Miért olyan nehéz ez?
Ha már próbáltál leállni, és visszacsúsztál, az nem jellemhiba. Ennek erős biológiai és érzelmi oldala is van – és ha megérted, jobb eszközöket választhatsz, mint a puszta „akaraterő”.
A Lyrio nem ígér egyik napról a másikra csodát. Rendszerezi a folyamatot: kevesebb kiváltó ok, több támogatás, világos út a szokásaid újraépítéséhez.
Mit mutatnak a kutatások
Koppints egy témára, hogy többet olvass, és lásd a forrásokat.
Hatás az agyraA fókuszhoz és a döntéshozatalhoz kapcsolódó területek érintettek lehetnek; a jutalmazási kör egyre erősebb ingereket követelhet.
A pornó koptatja a fókuszhoz, a döntéshozatalhoz és az önkontrollhoz kapcsolódó agyterületeket, és érzéketlenné teheti a jutalmazási rendszert – így úgy érzed, egyre több kell, hogy egyre kevesebbet érezz.
Kuhn & Gallinat, JAMA Psychiatry, 2014 · Voon et al., PLOS ONE, 2014
Hatás a testre és a vágyraA fiatalok szexuális problémái meredeken nőttek a digitális korban – gyakran a túlzott használattal, nem az életkorral összefüggésben.
Kutatások szerint a fiatal férfiak körében nő a merevedési zavarok és a vágyzavarok aránya a digitális pornó intenzív fogyasztása mellett – ami a valódi partnerekkel való kapcsolódást és élvezetet is rontja.
Park és mtsai, Behavioral Sciences, 2016 · Több mint 50 000 résztvevős metaanalízis, Human Communication Research, 2017
Hatás az elmére és a hangulatraA bűntudat, a szégyen és az elszigeteltség olyan körforgást táplál, amelyet egyedül nehéz megtörni.
A használat, a bűntudat, a szégyen és az elszigeteltség egymást erősítik, és problémás pornóhasználati mintázatok esetén több szorongással és depresszióval járnak együtt.
Grubbs et al., Archives of Sexual Behavior, 2019 · Perry, Social Forces, 2019
Vélemények
Mit mondanak a Lyrióról
Szakértők és felhasználók, akik átélték ezt a változást.
A pornográfia nem csupán rossz szokás – mindenekelőtt a belső élet rendezetlensége. A Lyrio azon eszközök egyike kíván lenni, amelyek elősegítik a fegyelmet és az önismeretet, miközben ezt a belső életet is erősítik.
A Lyrio kiváló támogató eszköz mindenkinek, aki ennek a függőségnek a kezelésén megy keresztül.
Nagyon tetszett az app – a képernyőkön egy gyors körbenézés után érthető, hogyan működik, szép a megjelenése és a dizájnja, és nagyon hatékony abban, amit csinál!
Kik készítik a Lyriót
A Lyrio egy valódi csalódásból született: a meglévő eszközök vagy megszégyenítették a felhasználót, vagy nevetségesen könnyű volt megkerülni őket. Megépítettük azt az appot, amilyet mi is szerettünk volna – komoly a védelemben, könnyed a mindennapokban, és tiszteli a magánszférádat és a hitedet, bármi legyen is az.
— Felipe, a Lyrio megalkotója
Brazíliában készült · Angolul, portugálul és spanyolul
GYIK
Amit mindenki megkérdez, mielőtt belevág
Ki láthatja, mit csinálok a Lyrióban?
Senki. Névtelenül, fiók létrehozása nélkül is elkezdheted, és a közösség alapértelmezetten névtelen. A haladásod a tiéd – a Lyrio azért van, hogy megvédje a magánszférádat, nem azért, hogy kiteregesse a történetedet.
Ingyenes a Lyrio?
A letöltés ingyenes, és fizetés nélkül kezdheted. A haladó funkciók a Lyrio Premium részei, előfizetéssel – az árakat az app még bármilyen terhelés előtt megmutatja.
Mi van, ha VPN-nel vagy privát lappal próbálok csalni?
A telefonon a tiltás lefedi a böngészőket – a privát lapokat is. A számítógépen a védelem egy rendszerszintű rétegben működik, amely VPN mellett is érvényben marad. A csalás pedig szándékosan fáradságos: elég nehézség ahhoz, hogy előbb múljon el a késztetés.
Vallásosnak kell lennem a Lyrio használatához?
Nem. A Lyrio magja – tiltás, sorozat, pánikgomb, meditáció, közösség – semleges, és mindenkinek működik. Ha szeretnéd, választható keresztény és katolikus tartalmat is találsz extraként, de soha nem kötelező.
Milyen eszközökön működik?
iPhone-on és Androidon, a macOS- és Windows-appok pedig bétában vannak. A védelem és a sorozat szinkronizálódik az eszközök között – az utad egy és ugyanaz.
Mi van, ha visszaesem?
A visszaesés nem a vég: szinte mindenkinek része a folyamatának. A Lyrio segít megérteni a kiváltó okot, dráma nélkül újraindítja a sorozatodat, és megtartja a már elért teljesítményeidet és kialakított szokásaidat.
Kezdd az iPhone-odon. Fejezd be a számítógépeden.
Elérhető iPhone-ra és Androidra, az asztali appok (macOS és Windows) pedig bétában vannak.
Kezdd névtelenül. Kártya nélkül. A letöltés ingyenes.
Hamarosan
Szeretnéd megvédeni a gyerekeidet?
A Lyrio Family szülőknek és gondviselőknek tervezett védelmet és felügyeletet hoz. Iratkozz fel a korai hozzáférési listára, és szólunk, amikor elindul.