Pornoeston lopullinen ratkaisu puhelimeen ja tietokoneeseen
Välitön suojaus: määritä estosi muutamassa minuutissa ja ota elämäsi hallinta takaisin.
Ilmainen ladata · Aloita nimettömänä · Ei maksukorttia
21
ohjattua strategiaa halua vastaan
4
alustaa: iPhone, Android, macOS ja Windows
60
avattavaa saavutusta
9
minipeliä halua vastaan selaimessasi
Hätäpainike
Hetkeen, kun halu huutaa
Kun halu iskee, yksi napautus avaa ohjatun kriisisuunnitelman – tehty kestämään pidempään kuin himo.
Hengitä ensin
Ohjattu tauko, kun halun huippu menee ohi – ja se menee aina ohi.
Muista miksi
Syysi suoraan silmiesi edessä: mitä voitat vapaana ja mitä retkahdus vie.
Vaihda kanavaa
21 välitöntä strategiaa – kävelystä kylmään suihkuun – sekä minipelejä, jotka pitävät kädet ja mielen kiireisinä.
Vastustaminenkin on edistymistä: jokainen kohtaamasi kriisi lasketaan sovelluksen saavutuksiin – ensimmäisestä saat merkin heti.
Ohjattu kriisiapu
Monikerroksinen suojaus
Kilpi jokaiselle näytöllesi
Lyrio ei ole vain sovellus puhelimessasi: se on suojausjärjestelmä, joka kulkee mukanasi taskusta tietokoneelle.
Puhelimessa
Sivustojen ja sovellusten esto iPhonessa ja Androidilla – kattaa selaimet ja sovellukset, joista retkahdus alkaa.
Tietokoneella
macOS- ja Windows-sovellukset (beta) laajentavat eston tietokoneelle – kerroksessa, joka pysyy pystyssä myös VPN:n ollessa päällä.
Kaikki yhdessä
Yksi putki: puhelin ja tietokone synkronoivat suojauksesi ja edistymisesi.
Mikään yksittäinen esto ei ole voittamaton. Siksi Lyrio pinoaa kerroksia: estoa, tarkoituksellista hankaluutta ja runsaasti syitä olla huijaamatta.
Pelillistäminen
Edistymistä, jonka näet – etkä halua menettää
Toipumisestasi tulee matka: putki, pisteet, 10 tasoa ja 60 saavutusta. Retkahdus menettää vetovoimansa, kun sinulla on jotain menetettävää.
Arsenal
Kun halu iskee, pelaa
Minipelit, jotka on tehty halun yli selviämiseen: ne pitävät kädet ja mielen kiireisinä, kunnes aalto menee ohi. Ja pistetaulukot mittaavat sitä, mikä merkitsee – vapaata aikaa, jonka otat takaisin.
Ilmainen, suoraan selaimessasi. Ei mitään asennettavaa.
Näytä kaikki pelitKoko pakkaus
Kaikki, mitä tarvitset päästäksesi irti autopilotista ja valitaksesi uudelleen
Lyrio on toipumissovellus: se yhdistää eston, tavat, tutkittuun tietoon perustuvan sisällön ja tuen hetkiin, kun halu iskee.
Esto ja suojaus
Vähemmän hetken mielijohteesta avattuja sivustoja ja sovelluksia – enemmän tilaa päättää selkeällä päällä.
Pelillistämistä, joka on oikeasti hauskaa
Putket, tasot ja saavutukset – näkyvää edistymistä, jotta et luovuta ensimmäisenä vaikeana päivänä.
Neurotieteeseen perustuva
Työkalut, jotka on suunniteltu katkaisemaan laukaisijan ja palkkion kierre – ei pelkkää ”tahdonvoimaa”.
Nimetön yhteisö
Tukea ihmisiltä, jotka käyvät läpi samaa – ilman että tarinasi tulee julkiseksi.
Meditaatio ja tauko
Ohjattuja harjoituksia ahdistuksen lievittämiseen – se on halun lempipolttoainetta.
Tavat ja päiväkirja
Rakenna rutiini, joka ottaa riippuvuuden paikan, ja seuraa edistymistäsi päivä päivältä.
Miksi tämä on niin vaikeaa?
Jos olet yrittänyt lopettaa ja lipsunut takaisin, se ei ole luonteenvika. Asiaan liittyy voimakas biologinen ja tunnepuoli – ja sen ymmärtäminen auttaa valitsemaan parempia työkaluja kuin pelkkä ”tahdonvoima”.
Lyrio ei lupaa ihmettä yhdessä yössä. Se jäsentää prosessin: vähemmän laukaisijoita, enemmän tukea ja selkeä polku tapojesi uudelleenrakentamiseen.
Mitä tutkimus kertoo
Napauta aihetta lukeaksesi lisää ja nähdäksesi lähteet.
Vaikutus aivoihinKeskittymiseen ja päätöksentekoon liittyvät alueet voivat kärsiä; palkkiokierre voi vaatia yhä voimakkaampia ärsykkeitä.
Porno kuluttaa keskittymiseen, päätöksentekoon ja itsehillintään liittyviä aivoalueita, ja se voi turruttaa palkkiojärjestelmän – jolloin tuntuu, että tarvitset enemmän tunteaksesi vähemmän.
Kuhn & Gallinat, JAMA Psychiatry, 2014 · Voon et al., PLOS ONE, 2014
Vaikutus kehoon ja haluunNuorten seksuaaliset ongelmat ovat lisääntyneet jyrkästi digitaalisella aikakaudella – usein runsaan käytön eikä iän vuoksi.
Tutkimukset viittaavat erektiohäiriöiden ja seksuaalisen halun vaikeuksien yleistymiseen nuorilla miehillä runsaan digitaalisen pornon käytön yhteydessä – mikä heikentää yhteyttä ja nautintoa todellisten kumppanien kanssa.
Park ym., Behavioral Sciences, 2016 · Yli 50 000 osallistujan meta-analyysi, Human Communication Research, 2017
Vaikutus mieleen ja mielialaanSyyllisyys, häpeä ja eristäytyminen ruokkivat kierrettä, jota on vaikea katkaista yksin.
Käyttö, syyllisyys, häpeä ja eristäytyminen ruokkivat toisiaan, ja ongelmalliseen pornon käyttöön liittyy enemmän ahdistusta ja masennusta.
Grubbs et al., Archives of Sexual Behavior, 2019 · Perry, Social Forces, 2019
Kokemuksia
Mitä Lyriosta sanotaan
Asiantuntijoita ja käyttäjiä, jotka ovat kokeneet tämän muutoksen.
Pornografia ei ole vain huono tapa – ennen kaikkea se on sisäisen elämän epäjärjestystä. Lyrio pyrkii olemaan yksi niistä keinoista, jotka edistävät kurinalaisuutta ja itsetuntemusta ja samalla vahvistavat tuota sisäistä elämää.
Lyrio on erinomainen tukityökalu kaikille, jotka ovat hoidossa tämän riippuvuuden vuoksi.
Pidin sovelluksesta todella paljon – sen toiminnan ymmärtää jo lyhyen näkymien selailun jälkeen, se näyttää hienolta ja on hyvin suunniteltu, ja se on todella tehokas siinä, mitä tekee!
Kuka tekee Lyriota
Lyrio syntyi todellisesta turhautumisesta: olemassa olevat työkalut joko häpäisivät käyttäjää tai olivat naurettavan helppoja kiertää. Rakensimme sovelluksen, jonka olisimme itse halunneet – tosissaan suojauksen suhteen, kevyt arjessa ja yksityisyyttäsi ja uskoasi kunnioittava, olipa se mikä tahansa.
— Felipe, Lyrion tekijä
Tehty Brasiliassa · Englanniksi, portugaliksi ja espanjaksi
UKK
Mitä kaikki kysyvät ennen aloittamista
Kuka näkee, mitä teen Lyriossa?
Ei kukaan. Voit aloittaa nimettömänä luomatta tiliä, ja yhteisö on oletuksena nimetön. Edistymisesi on sinun – Lyrio on olemassa suojellakseen yksityisyyttäsi, ei paljastaakseen tarinaasi.
Onko Lyrio ilmainen?
Lataaminen on ilmaista, ja pääset alkuun maksamatta mitään. Edistyneet ominaisuudet kuuluvat Lyrio Premiumiin, joka on tilaus – hinnat näytetään sovelluksessa ennen kuin sinulta veloitetaan mitään.
Entä jos yritän huijata VPN:llä tai yksityisellä välilehdellä?
Puhelimessa esto kattaa selaimet – myös yksityiset välilehdet. Tietokoneella suojaus toimii järjestelmätason kerroksessa, joka pysyy pystyssä myös VPN:n kanssa. Ja huijaaminen on tarkoituksella työlästä: tarpeeksi hankaluutta, jotta halu ehtii mennä ohi.
Pitääkö minun olla uskonnollinen käyttääkseni Lyriota?
Ei. Lyrion ydin – esto, putki, hätäpainike, meditaatio, yhteisö – on neutraali ja toimii kaikille. Jos haluat, tarjolla on valinnaista kristillistä ja katolista sisältöä lisänä, ei koskaan vaatimuksena.
Millä laitteilla se toimii?
iPhonella ja Androidilla, ja macOS- ja Windows-sovellukset ovat betavaiheessa. Suojaus ja putki synkronoituvat laitteiden välillä – matkasi on yksi.
Entä jos retkahdan?
Retkahdus ei ole loppu: se kuuluu lähes jokaisen prosessiin. Lyrio auttaa sinua ymmärtämään laukaisijan, aloittaa putkesi alusta ilman draamaa ja säilyttää saavutukset ja tavat, jotka olet jo rakentanut.
Aloita iPhonella. Viimeistele tietokoneella.
Saatavilla iPhonelle ja Androidille, ja tietokonesovellukset (macOS ja Windows) ovat betavaiheessa.
Aloita nimettömänä. Ei korttia. Lataus on ilmainen.
Tulossa pian
Haluatko suojata lapsesi?
Lyrio Family tuo vanhemmille ja huoltajille suunnitellun suojauksen ja valvonnan. Liity ennakkokäytön odotuslistalle, niin kerromme sinulle, kun se julkaistaan.