Η απόλυτη λύση αποκλεισμού πορνογραφίας για κινητό και υπολογιστή
Άμεση προστασία: ρύθμισε τους αποκλεισμούς σου σε λίγα λεπτά και πάρε ξανά τον έλεγχο της ζωής σου.
Δωρεάν λήψη · Ξεκίνα ανώνυμα · Χωρίς κάρτα
21
καθοδηγούμενες στρατηγικές κατά της παρόρμησης
4
πλατφόρμες: iPhone, Android, macOS και Windows
60
επιτεύγματα για ξεκλείδωμα
9
μίνι παιχνίδια κατά της παρόρμησης στο πρόγραμμα περιήγησης
Κουμπί πανικού
Για τη στιγμή που η παρόρμηση ουρλιάζει
Όταν σε χτυπήσει η παρόρμηση, ένα πάτημα ανοίγει ένα καθοδηγούμενο σχέδιο κρίσης — φτιαγμένο για να αντέξει περισσότερο από τη λαχτάρα.
Πρώτα ανάσα
Μια καθοδηγούμενη παύση όσο περνά η κορύφωση της παρόρμησης — και πάντα περνά.
Θυμήσου το γιατί σου
Οι λόγοι σου, ακριβώς μπροστά σου: τι κερδίζεις μένοντας καθαρός και τι σου στερεί μια υποτροπή.
Άλλαξε κανάλι
21 άμεσες στρατηγικές — από μια βόλτα μέχρι ένα κρύο ντους — και μίνι παιχνίδια για να κρατάς χέρια και μυαλό απασχολημένα.
Και η αντίσταση είναι πρόοδος: κάθε κρίση που αντιμετωπίζεις μετράει για επιτεύγματα στην εφαρμογή — η πρώτη σού δίνει αμέσως ένα έμβλημα.
Καθοδηγούμενη παρέμβαση σε κρίση
Προστασία σε επίπεδα
Μια ασπίδα σε κάθε οθόνη που έχεις
Το Lyrio δεν είναι απλώς μια εφαρμογή στο κινητό σου: είναι ένα σύστημα προστασίας που σε ακολουθεί από την τσέπη μέχρι τον υπολογιστή.
Στο κινητό σου
Αποκλεισμός ιστότοπων και εφαρμογών σε iPhone και Android — καλύπτει τα προγράμματα περιήγησης και τις εφαρμογές από όπου ξεκινά η υποτροπή.
Στον υπολογιστή σου
Οι εφαρμογές για macOS και Windows (beta) επεκτείνουν τον αποκλεισμό στον υπολογιστή — σε ένα επίπεδο που αντέχει ακόμη και με ενεργό VPN.
Όλα συνδεδεμένα
Ένα σερί: κινητό και υπολογιστής συγχρονίζουν την προστασία και την πρόοδό σου.
Κανένας αποκλεισμός από μόνος του δεν είναι ακατανίκητος. Γι' αυτό το Lyrio στοιβάζει επίπεδα: αποκλεισμό, σκόπιμη δυσκολία και πολλούς λόγους να μην κλέψεις.
Παιχνιδοποίηση
Πρόοδος που βλέπεις — και που δεν θα θέλεις να χάσεις
Η ανάκαμψή σου γίνεται πορεία: ένα σερί, πόντοι, 10 επίπεδα και 60 επιτεύγματα. Η υποτροπή χάνει τη γοητεία της όταν έχεις κάτι να χάσεις.
Arsenal
Όταν σε χτυπήσει η παρόρμηση, παίξε
Μίνι παιχνίδια φτιαγμένα για να περάσεις την παρόρμηση: κρατούν χέρια και μυαλό απασχολημένα μέχρι να περάσει το κύμα. Και οι πίνακες βαθμολογίας μετρούν ό,τι μετράει — τον καθαρό χρόνο που παίρνεις πίσω.
Δωρεάν, κατευθείαν στο πρόγραμμα περιήγησης. Χωρίς εγκατάσταση.
Δες όλα τα παιχνίδιαΤο πλήρες κιτ
Ό,τι χρειάζεσαι για να βγεις από τον αυτόματο πιλότο και να επιλέξεις ξανά
Το Lyrio είναι μια εφαρμογή ανάκαμψης: συνδυάζει αποκλεισμό, συνήθειες, τεκμηριωμένο περιεχόμενο και στήριξη για όταν σε χτυπά η παρόρμηση.
Αποκλεισμός και προστασία
Λιγότερη παρορμητική πρόσβαση σε ιστότοπους και εφαρμογές — περισσότερος χώρος για να αποφασίζεις με καθαρό μυαλό.
Παιχνιδοποίηση που όντως διασκεδάζει
Σερί, επίπεδα και επιτεύγματα — ορατή πρόοδος, για να μην τα παρατήσεις την πρώτη δύσκολη μέρα.
Βασισμένο στη νευροεπιστήμη
Εργαλεία σχεδιασμένα για να σπάσουν τον κύκλο ερεθίσματος και ανταμοιβής — όχι μόνο «δύναμη της θέλησης».
Ανώνυμη κοινότητα
Στήριξη από ανθρώπους που περνούν το ίδιο — χωρίς να εκθέτεις δημόσια την ιστορία σου.
Διαλογισμός και παύση
Καθοδηγούμενες πρακτικές για να μειώσεις το άγχος — το αγαπημένο καύσιμο της παρόρμησης.
Συνήθειες και ημερολόγιο
Χτίσε τη ρουτίνα που παίρνει τη θέση του εθισμού και παρακολούθησε την πρόοδό σου μέρα με τη μέρα.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο;
Αν έχεις προσπαθήσει να σταματήσεις και ξανάπεσες, δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρα. Υπάρχει μια ισχυρή βιολογική και συναισθηματική πλευρά σε αυτό — και αν την καταλάβεις, μπορείς να διαλέξεις καλύτερα εργαλεία από τη σκέτη «δύναμη της θέλησης».
Το Lyrio δεν υπόσχεται θαύμα μέσα σε μια νύχτα. Οργανώνει τη διαδικασία: λιγότερα ερεθίσματα, περισσότερη στήριξη, έναν ξεκάθαρο δρόμο για να ξαναχτίσεις τις συνήθειές σου.
Τι δείχνει η έρευνα
Πάτησε ένα θέμα για να διαβάσεις περισσότερα και να δεις τις πηγές.
Επίδραση στον εγκέφαλοΠεριοχές που σχετίζονται με τη συγκέντρωση και τη λήψη αποφάσεων μπορεί να επηρεαστούν· ο κύκλος ανταμοιβής μπορεί να απαιτεί όλο και ισχυρότερα ερεθίσματα.
Η πορνογραφία φθείρει περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη συγκέντρωση, τη λήψη αποφάσεων και τον αυτοέλεγχο, και μπορεί να απευαισθητοποιήσει το σύστημα ανταμοιβής — αφήνοντάς σε με την αίσθηση ότι χρειάζεσαι περισσότερα για να νιώσεις λιγότερα.
Kuhn & Gallinat, JAMA Psychiatry, 2014 · Voon et al., PLOS ONE, 2014
Επίδραση στο σώμα και στην επιθυμίαΤα σεξουαλικά προβλήματα στους νέους έχουν αυξηθεί απότομα στην ψηφιακή εποχή — συχνά συνδεδεμένα με την έντονη χρήση, όχι με την ηλικία.
Μελέτες δείχνουν αύξηση της στυτικής δυσλειτουργίας και των δυσκολιών στην επιθυμία σε νεαρούς άνδρες, στο πλαίσιο έντονης χρήσης ψηφιακής πορνογραφίας — κάτι που επηρεάζει τη σύνδεση και την ευχαρίστηση με πραγματικούς συντρόφους.
Park et al., Behavioral Sciences, 2016 · Μετα-ανάλυση με πάνω από 50.000 συμμετέχοντες, Human Communication Research, 2017
Επίδραση στο μυαλό και στη διάθεσηΗ ενοχή, η ντροπή και η απομόνωση τροφοδοτούν έναν κύκλο που δύσκολα σπας μόνος σου.
Η χρήση, η ενοχή, η ντροπή και η απομόνωση τροφοδοτούν η μία την άλλη και συνδέονται με περισσότερο άγχος και κατάθλιψη σε προβληματικά μοτίβα χρήσης πορνογραφίας.
Grubbs et al., Archives of Sexual Behavior, 2019 · Perry, Social Forces, 2019
Μαρτυρίες
Τι λένε για το Lyrio
Ειδικοί και χρήστες που έχουν περάσει αυτή τη μεταμόρφωση.
Η πορνογραφία δεν είναι απλώς μια κακή συνήθεια — είναι, πάνω απ' όλα, μια αταξία της εσωτερικής ζωής. Το Lyrio θέλει να είναι ένα από εκείνα τα μέσα που καλλιεργούν την πειθαρχία και την αυτογνωσία, ενισχύοντας ταυτόχρονα αυτή την εσωτερική ζωή.
Το Lyrio είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο υποστήριξης για όποιον βρίσκεται σε θεραπεία για αυτόν τον εθισμό.
Μου άρεσε πολύ η εφαρμογή — καταλαβαίνεις πώς δουλεύει με μια γρήγορη ματιά στις οθόνες, έχει ωραία εμφάνιση και σχεδιασμό, και είναι πολύ αποτελεσματική σε αυτό που κάνει!
Ποιος φτιάχνει το Lyrio
Το Lyrio γεννήθηκε από μια πραγματική απογοήτευση: τα εργαλεία που υπήρχαν είτε έκαναν τον χρήστη να ντρέπεται είτε παρακάμπτονταν πανεύκολα. Φτιάξαμε την εφαρμογή που θα θέλαμε να είχαμε — σοβαρή στην προστασία, ανάλαφρη στην καθημερινή χρήση και με σεβασμό στο απόρρητό σου και στην πίστη σου, όποια κι αν είναι.
— Felipe, δημιουργός του Lyrio
Φτιαγμένο στη Βραζιλία · Στα αγγλικά, τα πορτογαλικά και τα ισπανικά
Συχνές ερωτήσεις
Τι ρωτούν όλοι πριν ξεκινήσουν
Ποιος μπορεί να δει τι κάνω στο Lyrio;
Κανείς. Μπορείς να ξεκινήσεις ανώνυμα, χωρίς να δημιουργήσεις λογαριασμό, και η κοινότητα είναι ανώνυμη από προεπιλογή. Η πρόοδός σου είναι δική σου — το Lyrio υπάρχει για να προστατεύει το απόρρητό σου, όχι για να εκθέτει την ιστορία σου.
Είναι δωρεάν το Lyrio;
Η λήψη είναι δωρεάν και ξεκινάς χωρίς να πληρώσεις τίποτα. Οι προηγμένες δυνατότητες ανήκουν στο Lyrio Premium, με συνδρομή — οι τιμές εμφανίζονται στην εφαρμογή πριν από οποιαδήποτε χρέωση.
Κι αν προσπαθήσω να κλέψω με VPN ή με ιδιωτική καρτέλα;
Στο κινητό, ο αποκλεισμός καλύπτει τα προγράμματα περιήγησης — και τις ιδιωτικές καρτέλες. Στον υπολογιστή, η προστασία βρίσκεται σε ένα επίπεδο του συστήματος που αντέχει ακόμη και με VPN. Και το κλέψιμο θέλει κόπο επίτηδες: αρκετή δυσκολία ώστε να περάσει πρώτα η παρόρμηση.
Πρέπει να είμαι θρήσκος για να χρησιμοποιήσω το Lyrio;
Όχι. Ο πυρήνας του Lyrio — αποκλεισμός, σερί, κουμπί πανικού, διαλογισμός, κοινότητα — είναι ουδέτερος και λειτουργεί για όλους. Αν το θέλεις, υπάρχει προαιρετικό χριστιανικό και καθολικό περιεχόμενο ως επιπλέον, ποτέ ως υποχρέωση.
Σε ποιες συσκευές λειτουργεί;
iPhone και Android, με εφαρμογές για macOS και Windows σε beta. Η προστασία και το σερί συγχρονίζονται μεταξύ συσκευών — η πορεία σου είναι μία.
Κι αν έχω υποτροπή;
Μια υποτροπή δεν είναι το τέλος: είναι μέρος της διαδικασίας σχεδόν όλων. Το Lyrio σε βοηθά να καταλάβεις το ερέθισμα, ξεκινά ξανά το σερί σου χωρίς δράματα και κρατά τα επιτεύγματα και τις συνήθειες που έχεις ήδη χτίσει.
Ξεκίνα στο iPhone. Ολοκλήρωσε στον υπολογιστή.
Διαθέσιμο για iPhone και Android, με εφαρμογές για υπολογιστή (macOS και Windows) σε beta.
Ξεκίνα ανώνυμα. Χωρίς κάρτα. Δωρεάν λήψη.
Έρχεται σύντομα
Θέλεις να προστατέψεις τα παιδιά σου;
Το Lyrio Family θα φέρει προστασία και εποπτεία σχεδιασμένες για γονείς και κηδεμόνες. Γράψου στη λίστα πρώιμης πρόσβασης και θα σε ειδοποιήσουμε όταν κυκλοφορήσει.